om kya he | om name meaning in hindi | scientific benefits of om chanting | om ka jaap kaise kare ?
मेडिटेशन से होने वाले फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं, रोजाना मेडिटेशन से हमारे अंदर से नकारात्मकता दूर होती है और यह हमारे जीवन को सकारात्मकता की ओर ले जाता है। यानी मेडिटेशन से हमें मानसिक शांति का अनुभव होता है। लेकिन क्या आप ओम (ॐ) मेडिटेशन के बारे में जानते हैं। ॐ मेडिटेशन को मंत्र मेडिटेशन के रूप में जाना जाता है। ओम के उच्चारण से हमारे अन्दर सकारात्मकता आती है। यह हमारे अन्दर के सारे विषैले तत्वों को दूर करता है। आइए जानें ओम मेडिटेशन क्या है, इसे कैसे करना चाहिए और क्या हैं इसके फायदे।
■ सोते समय कान में प्याज़ रखने से होते ये अद्भुत फ़ायदे, आप भी जानिए
आइये जानें om shabd ka ucharan, om ka prayog, mantra jap ke labh, om mantra ke chamatkar, om ka rahasya, om namah shivaya mantra ke fayde hindi, omkar kya hai ।
ॐ ओम मेडिटेशन
जो लोग आर्ट ऑफ लिविंग को फॉलो करते हैं, वह ओम शब्द से अछूते नहीं हैं। कहते हैं ओम के बिना किसी घर की पूजा पूरी नहीं होती है, बिना ओम सृष्टि की कल्पना भी नहीं हो सकती है। माना जाता है कि सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड से हमेशा ॐ की ध्वनि निकलती है। ओउम् तीन अक्षरों से मिलकर बना है, अ, उ, म्।
“अ” का अर्थ है उत्पन्न होना।
“उ” का तात्पर्य है उठना, उडना अर्थात विकास।
“म्” का मतलब, मौन हो जाना अर्थात ब्रह्मलीन हो जाना।
परमात्मा से जुड़ने का सीधा रास्ता है ॐ ओम
ओम एक ध्वनि है, जब तपस्वियों ने ध्यान की गहरी अवस्था में सुना कि कोई ऐसी ध्वनि है जो लगातार शरीर के भीतर और बाहर भी सुनाई देती रहती है। हर कहीं, वही ध्वनि निरंतर जारी है और उसे सुनते रहने से मन और आत्मा शांति महसूस करती है तो उन्होंने उस ध्वनि को नाम दिया ओम। साधारण मनुष्य उस ध्वनि को सुन नहीं सकता, लेकिन ओम का उच्चारण करने वालों के आसपास सकारात्मक ऊर्जा का विकास होने लगता है। ॐ का उच्चारण करते रहना, परमात्मा से जुड़ने का साधारण तरीका है।
■ इन वजहों से होता है कमर दर्द, इसको जड़ से ख़त्म करने का सबसे आसान घरेलु उपाय
ॐ ओम मेडिटेशन करने का तरीका
- सुबह जल्दी उठकर जाप करना अच्छा रहता हैं।
- ओम मेडिटेशन करने के लिए किसी शांत जगह का चुनाव करें।
- पद्मासन में बैठकर, पेट से आवाज निकालते हुए जोर से ओम का उच्चारण करें।
- ओम को जितना लंबा खींच सकें, खींचें। सांस भर जाने पर रुकें और फिर यही प्रक्रिया दोहराएं।
- उच्चारण खत्म करने के बाद 2 मिनट के लिए ध्यान लगाएं और फिर उठ जाएं।
ॐ ओम मेडिटेशन के फायदे
Om Ke Fayde Aur Labh In Hindi
- ॐ हमारे जीवन को स्वस्थ बनाने का सबसे उत्तम मार्ग है।
- नियमित ओम मेडिटेशन करने से तनाव से पूरी तरह मुक्ति मिलती है और दिमाग शांत रहता है।
- ओम से चेहरे पर कांति और आंखों में अनोखी चमक आती है।
- थकान के बाद ॐ का मनन आपको नई एनर्जी से भर देता है।
■ काम के दौरान होने वाली थकान को दूर करेंगी ये चीज़ें, आज ही करें इन्हें अपनी डाइट में शामिल
- ओम से पाचन तंत्र मजबूत होता है।
- ओम की गूंज आपको स्वयं को नियंत्रित करने में सक्षम बनाती है।
- ॐ के उच्चारण से कंपन पैदा होता है जो रीढ़ की हड्डी को मजबूती प्रदान करता है।
- ॐ की शक्ति आपके फेफड़ों और श्वसन तंत्र को सुदृढ़ बनाती है।
- ॐ की शक्ति आपको दुनिया का सामना करने की शक्ति देती है।
- ॐ मंत्र आपको सांसरिकता से अलग करके आपको स्वयं से जोड़ता है।
- ओम का उच्चारण वह सीढ़ी है जो आपको स्वस्थ रख, समाधि और आध्यात्मिक ऊंचाइयों पर ले जाता है।
■ आँतों में जमी सारी गन्दगी को बाहर कर देगा यह असरदार नुस्खा
दोस्तों om mantra, om mantra hindi, om ucharan, om namah shivay jaap benefits, om word meaning का ये लेख कैसा लगा हमें जरूर बताएं और अगर आपके पास omkar jap ki mahima, om naam ka matlab, om shabd ka mahatva, om ki mahima in hindi, om ke chamatkar, om ka dhyan के सुझाव है तो हमारे साथ शेयर करें।
