आपके हार्ट को फेल कर सकती हैं आपकी रोजमर्या की ये दस आदते जानिए कैसे …!!

हार्ट फेल्योर का कारण इन हिंदी

वैसे तो आपने अक्सर ये ही सुना होगा की शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हमें दिल से सम्बंधित समस्याएं हो जाती है मगर ऐसा नहीं हमारी भी कुछ ऐसी छोटी छोटी बातें या फिर आदते है जिसकी वजह से हमारे दिल के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है |

कई बार हम अपनी जिंदगी व पैसा कमाने में इतने बीजी होते है जिसकी वजह से हम इन आदतों पर धयान ही नहीं दे पाते और हमें पता भी होता है की इन आदतों से हमें नुक्सान हो सकता है मगर क्या करे हम भी तो अपनी आदतों से मजबूर है | तो आइये जानते है की हमें अपनी किन किन आदतों को सुधारना है जिससे हमारा हार्ट फेल न हो और हम अपने दिल को मजबूत व स्वस्थ बना सके | तो आइये जानते है :-

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Heart Fail Hone Ka Karan In Hindi

Heart Failure Symptoms In Hindi

1. देर से खाना खाना

अक्सर व्यस्त लाइफ की वजह से हम जब देखो जिस समय देखो खाना खाने लग जाते है |कई को लेट खाना खाना अपना शौंक व शान समझते है मगर उन्हें ये नहीं पता की इससे हमे हार्ट डिजीज का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है | तो सही समय पर खाना खाने की आदत बना ले |

2. ज्यादा एक्सरसाइज करना

एक अध्ययन के अनुसार लम्बे समय तक एक्सरसाइज करने से भी हमारे दिल की धड़कन बढ़ जाती है जिससे हार्ट को खतरा बढ़ जाता है |

3. ज्यादा देर तक बैठे रहना

कहा जाता है की लगातार सात से आठ घंटे तक एक ही डेस्क पर काम करने से भी हार्ट फेल होने के चान्सेस बढ़ जाते है |जिससे कई बार हमें हार्ट डिजीज की वजह से मौत का भी सामना करना पड़ सकता है |

4. कई पार्टनर के साथ होने से

एक ही समय में एक से अधिक पति या फिर पत्नी के साथ रहने से भी कोरोनरी हार्ट से समबन्धित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है |

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5. सूरज की रोशनी का कम होना

कई जगहों पर सूरज की रोशनी कम आती है जिसकी वजह से हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है जिससे हमारी दिल की धमनियां सख्त हो जाती है और जिससे हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है |

6. सीने से सांस लेना

अगर आप सांस सीने से लेते है पेट से नहीं तो इससे शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है जिससे हमारे हार्ट के टिश्यू ख़राब हो जाते है जिससे ह्रदय रोग होने का खतरा बढ़ जाता है |

7. मोटिवेशन की कमी होना

कई बार हमारे जीवन में उच्च भावना नहीं होती है न ही कोई उद्देश्य होता है | जिसकी वजह से हार्ट रोगो का खतरा बढ़ जाता है | तो हमें आपने जीवन में कोई न कोई लक्ष्य या उद्देशय होना चाहिए और उसे पाने की चाह होनी चाहिए फिर आपको ह्रदय से सम्बंधित रोग छू भी नहीं पाएंगे |

8. मुँह से बदबू आना

कई बार हमारी सांसो या फिर मुँह से बदबू आती रहती ये भी हार्ट डिजीज का खतरे को बढ़ा देती है |

9. डिप्रेशन के लक्षणों व कारणों का अनदेखा करना

कई बार हमें इतना ज्यादा डिप्रेशन हो जाता है | और न ही हम किसी से कोई भी बात शेयर कर सकते है जिसकी वजह से हमारे दिमाग में से प्रो -इंफ्लेमेटरी केमिकल्स जारी हो जाते है |और इन केमिकल्स से हमारे हार्ट के टिश्यू सख्त हो जाते है |और ह्रदय रोगो का खतरा बढ़ जाता है |

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दोस्तों ये थी वे आदते जिनकी वजह से हम ह्रदय रोगो को बढ़ा लेते है |और हम खुद ही अपना दुश्मन बन जाते है |

दोस्तों हार्ट फेल के कारण लक्षण, heart failure ke karan,heart failure ke lakshan, What is heart failure Symptoms and causes in hindi का ये लेख कैसा लगा हमें जरूर बताएं और अगर आपके पास हार्ट अटैक heart attack symptoms karan first aid in hindi, हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर के लक्षण, What is heart failure, symptoms of heart failure, what is heart attack/failure, Heart failure kya hai के सुझाव है तो हमारे साथ शेयर करें।