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आटे के साथ गेहूं के चोकर को भी करें डाइट में शामिल, जानें चोकरयुक्त...

भारत में गेंहूं के आटे की रोटियां मुख्य रूप से खाई जाती हैं। लेकिन ज्यादातर लोग सफेद और मुलायम रोटी के चक्कर में गेंहूं का चोकर निकाल देते हैं। गेंहूं का...

रोजाना बिना चीनी की चाय पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे, सिर्फ शुगर...

चाय के बिना हम अपनी सुबह की कल्पना भी नहीं कर सकते। दूध वाली चाय ज्यादातर घरों की पहली चाय होती है। पर इसके कुछ नुकसानों के कारण आज कल लोग...

इन 4 समस्याओं वाले लोगों को नहीं खाना चाहिए मखाना, सेहत को हो सकता...

अच्छी सेहत के लिए स्वस्थ और संतुलित खानपान होना बहुत जरूरी है। लेकिन इसके साथ ही कब और कितनी मात्रा में किन चीजों का सेवन फायदेमंद होता है ये भी जानना...
lemon benefits

नींबू के साथ भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाने वाले नींबू (Lemon) के सेवन से शरीर को विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा मिलती है। नींबू का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने...
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नाश्ते में जरूर खाएं प्रोबायोटिक्स से भरपूर ये 5 चीजें, जानें इन्हें खाने के...

गर्मियों में हमें अक्सर पेट से जुड़ी परेशानियां होती हैं, जिसके पीछे एक बड़ी वजह अपच (indigestion)है। अपच सिर्फ गैस और एसिडिटी नहीं बल्कि, मतली और कब्ज का कारण भी बनता...
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मलाई खाना सेहतमंद है या नुकसानदायक?

अक्सर आपने देखा होगा लोग दूध का सेवन मलाई छानकर करते हैं। दही का उपयोग भी मलाई हटाकर किया जाता है। लेकिन इसके पीछे कारण केवल यह कारण होता है कि...

सीने में बलगम या कफ जमा होने पर खाएं ये 7 फूड्स, जल्द दूर...

बीमारियों के इस मौसम में परेशानी तब और भी ज्यादा बढ़ने लगती है जब फेफड़ों और श्वसन तंत्र में बलगम यानि की कफ (Excess Mucus) पहुंच जाता है। अगर इस ओर...
OverRipeBanana

ज्यादा पके हुए फलों को फेंकने की जगह इन 5 तरीकों से करें इस्तेमाल

फल और सब्जियां हमारी डाइट का अभिन्न हिस्सा हैं। इन दोनों के बिना हम अपनी डाइट में विटामिन, मिनरल्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स का बैलेंस नहीं बना सकते। बात अगर सिर्फ फलों की...
papaya to increase eyesight

पपीते के साथ न करें इन 5 फू़ड्स का सेवन, सेहत के लिए नुकसानदायक...

पपीता सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद होता है। पपीता खाने से सेहत को ढेर सारे लाभ मिलते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीते के साथ या फिर पपीता...
fever

बुखार होने पर न खाएं ये 6 फूड्स, कमजोर कर सकते हैं आपकी इम्यूनिटी...

मौसम में बदलाव और कुछ अन्य कारणों से सर्दी, बुखार और खांसी की समस्या सामान्य होती है। बुखार की समस्या में व्यक्ति के शरीर का तापमान बढ़ जाता है और इसकी...