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khana khane ka sahi samay

रात को सोने से पहले इन 6 चीजों का सेवन हो सकता है नुकसानदायक

रात को सोने से पहले हमेशा हल्का खाना खाने की सलाह दी जाती हैं। वहीं डॉक्टर ये भी कहते हैं कि व्यक्ति को सोने से तकरीबन 3 घंटे पहले भोजन करना...
कफ निकालने के उपाय balgam ka ilaj in hindi

फेफड़ों में बलगम बढ़ाते हैं ये आहार, जानें क्यों जरूरी है बलगम का कम...

बलगम एक लिसलिसा गाढ़ा पदार्थ होता है, जो फेफड़ों में पाया जाता है। शरीर में बलगम इसलिए बनता है ताकि ये बलगम आपके फेफड़ों में धूल कणों और बैक्टीरिया को जमने...

क्या रात के समय खानी चाहिए दाल? जानिए क्या कहता है आयुर्वेद

भारतीय थाली में दाल सबसे प्रमुख आहार माना जाता है। दाल, चावल, रोटी और सब्जी में सभी तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। दाल में प्रोटीन की प्रचुरता होती है,...
लीवर साफ करने के तरीके liver saaf karne ke tarike in hindi

फैटी लिवर की समस्या में बहुत फायदेमंद है इन 5 जूस का सेवन

हमारे शरीर में लिवर का काम शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे जरूरी माना जाता है। लिवर (Liver) शरीर का दूसर सबसे बड़ा अंग होता है और इसका काम शरीर...

स्टेमिना बढ़ाने के लिए रोज पिएं कलौंजी वाला दूध, जानें बनाने का तरीका और...

कलौंजी गहरे काले रंग के छोटे-छोटे बीज होते हैं, जिनका इस्तेमाल सब्जी, सलाद, पराठे, पुलाव और अचार आदि में किया जाता है। बहुत से लोग कलौंजी का तेल बना कर बालों...

कद्दू की सब्जी ही नहीं, इसके फूल में भी है कई चमत्‍कारी गुण, जानें...

कद्दू की सब्जी एक ऐसा व्यंजन है जिसका सेवन भारत में खूब किया जाता है। कद्दू का इस्तेमाल हम सभी ने कभी न कभी किया ही होगा। कद्दू के फल की...

आटे के साथ गेहूं के चोकर को भी करें डाइट में शामिल, जानें चोकरयुक्त...

भारत में गेंहूं के आटे की रोटियां मुख्य रूप से खाई जाती हैं। लेकिन ज्यादातर लोग सफेद और मुलायम रोटी के चक्कर में गेंहूं का चोकर निकाल देते हैं। गेंहूं का...

रोजाना बिना चीनी की चाय पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे, सिर्फ शुगर...

चाय के बिना हम अपनी सुबह की कल्पना भी नहीं कर सकते। दूध वाली चाय ज्यादातर घरों की पहली चाय होती है। पर इसके कुछ नुकसानों के कारण आज कल लोग...

इन 4 समस्याओं वाले लोगों को नहीं खाना चाहिए मखाना, सेहत को हो सकता...

अच्छी सेहत के लिए स्वस्थ और संतुलित खानपान होना बहुत जरूरी है। लेकिन इसके साथ ही कब और कितनी मात्रा में किन चीजों का सेवन फायदेमंद होता है ये भी जानना...
lemon benefits

नींबू के साथ भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाने वाले नींबू (Lemon) के सेवन से शरीर को विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा मिलती है। नींबू का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने...