कमर दर्द का इलाज kamar dard ka karan aur ilaj in hindi

कमर मे दर्द के कारण | कमर दर्द का घरेलू उपाय | Upper Back Pain Treatment In Hindi

कमर दर्द

बढती उम्र अपने साथ कई तरह की शारीरिक बिमारियां और दर्द साथ लेकर आती है इनमें जो सबसे भयानक और आम दर्द होता है वो है कमर दर्द. वैसे कमर दर्द से कोई भी प्रभावित हो सकता है. हमारे दिनचर्या में आधुनिकरण इतना हावी हो गया कि युवा वर्ग भी इससे अछूता नहीं है.कमर दर्द का इलाज 

   भयंकर से भयंकर कमरदर्द और स्लिप डिस्क को जड़ से खत्म करने का आयुर्वेदिक देसी इलाज

महिलाओं में कमर दर्द

प्राय: बढ़ती उम्र और औरतों के साथ यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. यह ऐसी समस्या है जो लम्बे समय तक बनी रहती है और इससे पूरी तरह से छुटकारा पाना मुश्किल होता है.इसलिए आज हम आपको इसका अचूक और परमानेंट इलाज बताने है रहे हैं –

कमर दर्द होने का प्रमुख कारण

Kamar Dard Ka Karan In Hindi

Reason Of Back Pain In Hindi

क्यों होता है कमर दर्दin english

1 शरीर में वजन का बढ़ना

शरीर का वजन बढ़ने से शरीर का आधे से ज्यादा भार आपकी कमर पर पड़ता है जिसके कारण भी कमर दर्द की समस्या हो जाती है।

■   रोजाना इसे पीने से 36 की कमर रातों-रात 25 की हो जाएगी, लड़कियां जरूर पढ़ें

2 भारी वजन उठाना

कई बार अपनी छमता से ज्यादा वजन उठाने पर भी कमर दर्द की समस्या हो जाती है।

3 गलत तरीके से सोना 

सोने का गलत तरिका आपको कमर दर्द की समस्या से पीड़ित कर सकती है।

4 गलत तरीके से उठना, झुकना और बैठना

आप कैसे काम करती हैं, आप कैसे उठती हैं, बैठती हैं या झुकती हैं इन तीनों क्रियाओं को करने पर लापरवाही आपके लिए कमर दर्द का कारण बनती है।

■   कमर पतली करने और स्लिम होने के 5 आसान उपाय और तरीके

5 मांसपेशियों में खिचाव

कई बार काम को जल्दबाजी में करने से मांसपेशियां खिंच जाती है जिसकी वजह से भी कमर दर्द की समस्या हो जाती है।

कमर दर्द का इलाज और घरेलू उपाय

Kamar Dard Ka Ilaj In Hindi

1  कमर दर्द का इलाज करे सरसों का तेल और लहसुन 

अगर आपको कमर के दर्द की हमेशा शिकायत रहती है तो सरसों का तेल एवं लहसुन आपको इससे छुटकारा दिलाने का बेजोड़ इलाज है।

क्या करें

तीन से पांच चम्मच सरसों का तेल और पांच लहसुन की कलियां को एक साथ गर्म करें। इसको तब तक गर्म करते रहें जब तक कलियां काली न हो जाए। अब आप इसे ठंडा होने दें। ठंडा होने पर इसे दर्द वाली जगह पर मालिश करें।

कैसे करें

इस रोजाना सोते वक्त इस्तेमाल करें। ऐसा करने से कुछ ही हफ्तों में आपका कमर दर्द जड़ से खत्म हो जाएगा।

■   खाली पेट लहसुन खाने से शरीर के साथ जो हुआ, जानकर हैरान हो जाएंगे 

2 कमर दर्द का इलाज करे गर्म पानी की सिकाई से

अगर आपके कमर में तेज दर्द होता है तो आपको इसकी सिकाई गर्म पानी से करनी चाहिए. ऐसा करने से आपको इस समस्या से आराम मिल जाएगा।

3 कमर दर्द का इलाज करे अजवायन से

अजवायन आपके लिए बहुत असरदार दवा है। अगर आपकी कमर का दर्द खत्म नहीं हो रहा है तो आपको अजवायन का सेवन करना चाहिए।

क्या करें

आप आधी चम्मच अजवाइन को पहले तवे पर हल्का गर्म करले बाद में ठंडा होने पर इसका सेवन करें। इसको धीरे-धीरे चबा चबा कर खा जाए और ऊपर से हल्का गुनगुना 1 गिलास पानी पी जाएँ।

कैसे करें

यह प्रयोग लगातार 7 दिन तक करने से सौ-प्रतिशत कमर दर्द में फ़ायदा पहुँचाता है।

■   रोज़ सुबह 10 दिन अजवाइन का पानी पीने से क्या हो गया देखकर अचंभित रह जाओगे

4  कमर दर्द का इलाज करे गर्म नमक के सेंक से

गर्म नमक का सेंक भी कमर दर्द के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. महिलाओं के कमर दर्द का इलाज

क्या करें

इसके लिए नमक को गर्म करें और इसे किसी कपड़े या तौलिए में लपेटकर अपने कमर पर सिकाई करें. ऐसा करने से आपको दर्द में राहत मिल जाएगी.

5 कमर दर्द का इलाज करे गर्म और ठंडा से

अगर आपके कमर दर्द की समस्या खत्म नहीं हो रही है तो आपको इसके लिए गर्म और ठंडे का मिश्रण इस्तेमाल करना चाहिए। कमर के निचले हिस्से में दर्द

क्या करें

इसके लिए आप पहले दर्द वाली जगह पर गर्म पानी से सिकाई करें और बाद में इस जगह पर बर्फ लगाएं।

■   कमर दर्द दूर करने के 5 आसान घरेलू उपाय 
Loading...

18 COMMENTS

Leave a Reply