मांसपेशियों में दर्द (Muscle Pain) किसी चोट या दुर्घटना, मांसपेशियों के अत्याधिक उपयोग या मांस पेशियों में तनाव, तनाव या चिंता या कुछ मेडिकल परिस्थितियों के कारण हो सकता है। मांसपेशियों के दर्द को प्राकृतिक तरीके से दूर करने के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार उपलब्ध है।
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कभी कभी बहुत अधिक व्यायाम करने से भी मांसपेशियों में दर्द हो जाता है। इस स्थिति में हमारे शरीर को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। इस अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता की पूर्ति करने के लिए मांसपेशियों में अवायुश्वसन होता है जिसके कारण लेक्टिक एसिड एकत्रित होने लगता है। इस लेक्टिक एसिड के कारण मांसपेशियों में थकान और दर्द होता है।
लेक्टिक एसिड विभाजित हो जाता है और मांसपेशियों का दर्द चला जाता है परन्तु इसमें कुछ दिन का समय लगता है। सौभाग्य से मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के लिए हमारे पास कुछ घरेलू उपचार उपलब्ध है।
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आइये जानते है ऐसे ही घरेलू नुस्खे के बारे में …
सामग्री :-
1 टुकड़ा अदरक
1 चम्मच शहद
1 चम्मच दालचीनी
1 गिलास पानी
विधि :-
पानी को उबलने के लिए आग पर रखें , जब पानी उबलने लगे तो इस आग से हटा लें और इसमें अदरक और दालचीनी डाल कर मिक्स करें |
इस कंटेनर को 10 मिनटों के लिए ऐसे ही ढक कर रखें |
10 मिनटों के बाद इसमें शहद डाल कर मिक्स करें | और आपकी ड्रिंक तयार है |
दिन में दो बार इस ड्रिंक का सेवन करें और लगातार जारी रखें जब तक आपको अच्छे नतीजे न मिलने लगे |