इन सरल घरेलु उपायों से करें उच्च रक्तचाप का उपचार

शरीर में रक्तचाप के कई कारक होते हैं जैसे शरीर में पानी एवं नमक की मात्रा,रक्त वाहिकाओं की तथा गुर्दे जैसे शरीर के मुख्य अंग की स्थिति,तंत्रिका तंत्र की स्थिति तथा किसी व्यक्ति के हॉर्मोन का स्तर। High Blood Pressure Lakshan Aur Ilaj In Hindi

■   कभी नहीं होगा हार्टफेल और उच्च रक्तचाप अगर इन 3 अचूक उपाय को समय-समय पर कर लिया तो

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किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप की समस्या है या नहीं ये पता चलता है निम्नलिखित लक्षणों से :-

1. अगर वह व्यक्ति मधुमेह एवं मोटापे जैसी समस्याओं का शिकार है।

2. अगर वह व्यक्ति किसी कारण से बहुत ज़्यादा तनाव में है।

3. अगर वह व्यक्ति एक दिन में काफी ज़्यादा मात्रा में धूम्रपान करता है या शराब का सेवन करता है तो भी उसे उच्च रक्तचाप की समस्या की समस्या हो सकती है।

उक्त रक्तचाप के  लक्षण

High Blood Pressure Ke Lakshan In Hindi

High Blood Pressure Symptoms In Hindi

• सांस लेना में पेरशानी होना

• दीर्घकालिक गुर्दे की बीमारी।

• अचानक घबराहट या समझने में दिक्कत होना

• हाइपर पैरा थाइरॉइडिस्म।

• तेज सिरदर्द

• गुर्दे में रक्त संचार करने वाली धमनियों में समस्या।

• चक्कर आना

• अधिवृक्क ग्रंथियों की समस्या जैसे फिओक्रोमोसीटोमा या कुशिंग सिंड्रोम।
  

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• सीने में दर्द या भारीपन
• कुछ दवाइयों जैसे बर्थ कंट्रोल पिल,माइग्रेन की दवाइयाँ,डाइट की गोलियां तथा ठण्ड से बचने वाली दवाइया|

■   राजीव दीक्षित जी द्वारा उच्च रक्तचाप और निम्न रक्तचाप का आयुर्वेदिक और घरेलु इलाज

उक्त रक्तचाप के उपाय 

High Blood Pressure Kam Karne Ke Upay In Hindi

Blood Pressure Kam Karne Ke Gharelu Upay Aur Tips In Hindi

• शराब पीने की मात्रा कम करें। शराब पीने का हिसाब रखें एवं इस मात्रा को कम करने की कोशिश करें।

• ह्रदय को स्वस्थ रखने वाले भोजन खाएं।

• वज़न घटाने,धूम्रपान छोड़ने एवं शारीरिक व्यायामों के शिविर में हिस्सा लें। इससे सटीक परिणाम मिलेंगे।

• फाइबर,पोटैशियम और लौह खनिज की मात्रा वाले भोजन करने से आपका ह्रदय स्वस्थ रहेगा। काफी मात्रा में पानी पीना भी एक बेहतर विकल्प है।

• शरीर का वज़न कम करने का प्रयास करें। सही प्रकार के व्यायाम करें जिससे की शर्तिया लाभ हो।

• खाने में सोडियम की मात्रा घटाएं और फर्क देखें।

• तनाव से दूर रहें। तनाव पैदा करने वाली चीज़ों से परे रहने का प्रयास करें। आप तनाव दूर करने के लिए योग का सहारा भी ले सकते हैं।

• धूम्रपान से दूर रहे। अगर आपको धूम्रपान की आदत है तो इसे धीरे धीरे छोड़ने की कोशिश करें। धूम्रपान छोड़ना काफी कठिन कार्य है अतः इस मामले में डॉक्टर की सलाह लें।

■   रक्‍तचाप कम होने पर अपनाएं ये 5 नुस्‍खे, तुरंत दिखेगा असर

हाई ब्लड प्रेशर कम करने के घरेलू उपाय

High Blood Pressure ka ilaj In Hindi

1. प्याज के रस (Onion For High Blood Pressure)

1 चम्मच प्याज के रस में 1 चम्मच शुद्ध देसी शहद मिला कर लेने से उच्च रक्तचाप की बीमारी में आराम मिलता है।

2. शहतूत का शरबत (Sahtoot For High Blood Pressure)

शहतूत का शरबत 25 ग्राम मात्रा में सुबह शाम पीने से heart की कमज़ोरी दूर होती है।

3. गाजर का मुरब्बा (Carrot For High Blood Pressure)

गाजर का मुरब्बा खाना भी फायदेमंद है।

■   सिर्फ 1 से 3 महीने में 90 % Heart Blockage भी हो जाएगी छु मंतर – आयुर्वेद का वरदान Heart blockage

4. दालचीनी पाउडर (Dalchini For High Blood Pressure)

दालचीनी पाउडर का आधा चम्मच रोजाना सुबह गरम पानी के साथ ले। ये दवा ब्लड प्रेशर को control करने का अच्छा घरेलू उपाय है।

5. मेथी दाना (Methi For High Blood Pressure)

रात को सोने से पहले एक गिलास गरम पानी में आधा चम्मच मेथी दाना भिगो कर रखे, सुबह उठ कर पानी पिये और मेथी के दाने चबा कर खाये। इस नुस्खे से उच्च रक्तचाप जल्दी कम होगा।

6. लौकी का रस (Lauki For High Blood Pressure)

लौकी का रस सुबह खाली पेट पिये और इसके बाद एक घंटे तक कुछ खाये पिये नहीं। लौकी का रस उच्च रक्तचाप कम करने के साथ दिल को भी health रखेगा और sugar cholesterol जैसी बीमारियो से भी दूर रखेगा।

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*  हाई ब्लड प्रेशर में तरबूज और लिची खाना फायदेमंद है।

■   ये बेल गरीब के घर की डॉक्टर है जो 70 रोगों को जड़ से मिटाती है

हाई ब्लड प्रेशर ठीक करने के आयुर्वेदिक उपाय

Ayurvedic Treatment Of High Blood Pressure In Hindi

1. गोमूत्र (Cow Urine For High Blood Pressure)

High blood pressure ka upchar करने में गोमूत्र एक चमत्कारी दवा है। सुबह खली पेट आधा कप देसी गाय का मूत्र पिये ब्लड प्रेशर कम हो या जादा, इस उपाय से ठीक हो जायेगा। रोजाना गोमूत्र पिने से गठिया, दमा और डायबिटीज में भी आराम मिलता है।

2. चूरन

गिलोय, आँवला, सरपगंधा, आश्कंद और अर्जुन-वृष की छाल को बराबर मात्रा में पीस कर चूरन बना ले और पानी के साथ सुबह शाम ले।

■   इस अचूक नुस्ख़े के बाद आपको ब्लडप्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की दवाइयों पर और खर्च करने की जरूरत नहीं!!

3. सरपगंधा का चूरन

सरपगंधा का चूरन दिन में 2 बार दो – दो ग्राम लेने से हाई ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है।

4. सूखा धनिया और सरपगंधा

एक – एक ग्राम सूखा धनिया और सरपगंधा दो ग्राम मिश्री में पीस कर पानी के साथ खाने से high bp normal हो जाता है.

■   जल्दी गोरा होने के 10 आसान उपाय और घरेलू नुस्खे

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