शरीर की देखभाल तो हम बखूबी कर लेते हे लेकिन पैरो के बारे में हम भूल जाते है | पूरा दिन शरीर का भार लेकर चलने वाले इन पैरो को भी देखभाल की जरूरत होती है | पैरो के कुछ पॉइंट्स (Massage Points) शरीर के अलग अलग हिस्सों से जुड़े होते है रात को सोने से पहले इन पॉइंट्स की 10-15 मिनटों की मसाज बेहद आनंद (Relax) दे सकती है और कई बीमारियों से छुटकारा दिला सकती है | रात को सोने से पहले किसी अच्छे तेल में पैरों की मालिश करना काफी फायदेमंद होता है।

■  ये उपाय कैल्शियम और आयरन का ख़ज़ाना, ख़ून बढ़ाएँ, मर्दाना ताक़त, क़ब्ज़, लकवा,साइनस, हड्डियाँ फ़ौलाद

आज हम आपको पैरो की मालिश के कुछ फायदे बताएंगे जिन्हें पढने के बाद आप शरीर के बाकी हिस्सों की तरहे पैरो की देखभाल पर भी ध्यान देना शुरू करगे और रोज यहा बताये अनुसार मसाज भी करेंगे |आइये जानते है पैरो कि मसाज के फायदे |

डिप्रेशन का इलाज

इससे बहुत ही कम लोग वाकिफ होंगे कि पैरों की मसाज से डिप्रेशन तक को आसानी से दूर किया जा सकता है। पैरों के अंगूठे को हल्का दबाते हुए सर्कल में किसी अच्छे तेल में मालिश करें। बहुत जल्द और असरदार इलाज है।

सेक्स के लिए

रात को सोने से पहले पैरों की अच्छे से मालिश करने से सेक्स लाइफ में सुधर आता है |

अच्छी नींद के लिए जरूरी

रात को सोने से पहले पैरो की मालिश करने से नींद अच्छी आएगी और दूसरे दिन आप तरोताजा (Fresh) महसूस करोगे|

■  गर्म पानी : पानी भी एक दवा है, खाली पेट गर्म पानी पीने से होते हैं अद्भुत फायदे, इन रोगों के लिए कभी नहीं खानी पड़ेगी दवा

बीपी कंट्रोल करने में सहायक

हाई ब्लडप्रेशर के मरीजो के लिए पैरो की मसाज रामबाण इलाज़ है |

ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है

पैरो की 10-15 मिनटों की मालिश शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सुधरने में मददगार साबित होती है |

स्किन के लिए

पैरो की मालिश स्किन के लिए अच्छी होती है |

■  गले के कैंसर के लक्षण, प्रारंभिक अवस्था में करें पहचान, समय रहते बचाएं रोगी की जान

2 COMMENTS

Leave a Reply