इलाइची खाने के फायदे इन हिंदी

आजकल की जिंदगी बहुत ही बिजी है हर कोई ये ही कहता है हमारे पास समय नहीं है और भागादौड़ी में वे लोग अपनी सेहत का धयान नहीं रख पाते |ऐसे में अगर कोई ऐसा छोटा व आसान और ऊपर से बहुत फायदेमंद भी हो तो तो क्या कहना फिर तो हमें हमारी हेल्थ की भी चिंता नहीं रहेगी |हम अपने स्वास्थ्य को एक छोटी व हरी इलाइची से अपने स्वास्थ्य का ध्यान रख सकते है |

वैसे तो इलाइची दो प्रकार की आती है मोटी व छोटी इलाइची |पर आज हम आपको छोटी इलाइची के बारे में बताएंगे |वैसे तो इलाइची हर हर घर में मौजूद होती ही है |जोकि चाय का स्वाद बढ़ाने खीर व मिठाइयो के खुशबू बढ़ाने या फिर माउथ फ्रेशनर के रूप में भी प्रयोग किया जाता है |इसकी विशेषता केवल यहाँ तक ही सिमित नहीं है बल्कि इसमे बहुत से औषधीय गुण पाए जाते है |इलाइची में पोटैशियम ,मैग्नीशियम ,विटामिन b1 ,विटामिन b6 ,और विटामिन c होता है इसके अलावा इसमे फाइबर व कैल्शियम भी होता है |अगर आप रात को एक इलाइची खाकर गर्म पानी पीते हो तो इससे आपको अनगिनत फायदे मिलेंगे |जिससे आप कई बीमारियों से बच जायोगे |तो आइये जानते है इसके फायदों के बारे में :

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इलायची खाकर गर्म पानी पीने के फायदे

Elaichi Khakar Garam Pani Peene Ke Fayde In Hindi

साँसों की बदबू

इससे हमारी साँसों की बदबू दूर हो जाती है अगर हम किसी से बात कजरते है और अगर हमारी सांसो से बदबू आये तो बहुत शर्मिंदा होना पड़ता है ऐसे में इस उपाय से इस समस्या का भी समाधान हो जाता है |

बाल मजबूत

रात को इलाइची खाकर गर्म पानी पीने से हमारे बाल झड़ने बंद हो जायेगे आज हर दूसरा आदमी इस बीमारी से पीड़ित है |इसका मुख्य कारण बढ़ता हुआ प्रदूषण व हमारा खानपान जिससे हमारे बाल झड़ने लगते है और हम परेशान हो जाते है ऐसे में इस उपाय को करने आपके बाल ही झड़ने बंद नहीं हो जायेंगे बल्कि आपके बाल मजबूत भी हो जायेंगे और सर की डेंड्रफ से भी मुक्त हो जायेंगे |

तनाव

रात को इलाइची खाकर गर्म पानी पीने से हम तनावमुक्त रहते है | कई बार हम बिना बात के ही अकेलेपन महसूस करते है और डिप्रेशन में आ जाते है जिससे इस समस्या का समाधान हो जाता है |

◘  रात को इलाइची खाकर गर्म पानी पीने से वजन भी कम हो जाता है |आजकल के खानपान व ज्यादा सिटींग की वजह से लोग मोटापे से परेशान हो गए वे अच्छी तरह से जानते है की अगर हमारा वजन कम नहीं हुआ तो इससे हम कई बीमारियों से घिर सकते है |ऐसे में रात को इलाइची खाकर गर्म पानी पीने से हमारे शरीर में जमी फैट बर्न हो जाएगी और हमारा शरीर बेडोल नहीं लगेगा |

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खराटो की समस्या

इससे खराटो की समस्या दूर हो जाते है इससे हम तो परेशान होते ही है साथ में हमारे घरवाले भी परेशान हो जाते है |

 कब्ज

इससे कब्ज की समस्या का भी समाधान हो जाता है |इससे हमारी पाचन क्रिया भी सुचारू रूप से कार्य करती है |कब्ज की प्रॉब्लम ज्यादा टेंशन लेने या फिर गलत खानपान की वजह से आती है |रात को इलाइची खाकर गर्म पानी पीने से आंतो व किडनी की सफाई हो जाती है जिससे कब्ज की प्रॉब्लम चाहे कितनी भी पुरानी क्यों न हो ठीक हो जाती है |

हड्डिया मजबूत

रात को इलाइची खाकर गर्म पानी पीने से हड्डिया मजबूत बनती है क्योकि इसमे कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है जोकि एक राम बाण उपाय है |

रक्त संचार

रात को ये उपाय करने से हमारे शरीर में रक्त संचार सही रूप से कार्य करता है |और रक्त शुद्ध होता है |अगर हम स्वस्थ रहना चाहते है तो हमारे शरीर में रक्त का संचार सही ढंग से होना जरुरी है क्योकि खाने के सभी पोषक तत्व रक्त के साथ मिलकर ही शरीर में पहुंचते है |और इससे रक्त भी शुद्ध हो जाता है |

कील मुहासे

इससे कील मुहासे व काले दब्बो की समस्या दूर हो जाती है |जोकि हमारे खानपान व हार्मोन्स चेंज होने की वजह से होते है |

अनिंद्रा

इससे अनिंद्रा की समस्या दूर हो जाती है |रात को इलाइची खाकर गर्म पानी पीने से हमरा दिमाग शांत रहता है |और अच्छी नींद आती है अनिंद्रा की समस्या दूर हो जाती है |

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विषले तत्व

रात को इलाइची खाकर गर्म पानी पीने से हमारे शरीर के विषले तत्व बाहर निकल जाते है क्योकि शरीर की जितनी सफाई बाहर से जरुरत है उतनी ही अंदर से भी जरुरी है |और हम सारा दिन कुछ न कुछ कहते रहते है जिससे पेट कूड़ेदान की तरह सड़ जाता है ऐसे में ये उपाय करने से पेट की सफाई हो जाती है |

ब्लड प्रेशर

इससे ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है | क्योकि इसमे पोटैशियम व फाइबर होता है जिससे ब्लड प्रेशर ठीक रहता है और हम कई प्रॉब्लम से बच जाते है |

गले में खराश

कई बार ज्यादा ठंडा पानी पीने से हमारे गले में खराश हो जाती है जिससे आवाज भी बैठ जाती है जोकि बहुत ही परेशान करती है और कफ की समस्या भी हो जाती है ऐसे में रात को इलाइची खाकर गर्म पानी पीने से ये समस्ये दूर हो जाती है |

पाचन तंत्र मजबूत

इसको लेने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत बनता है |अगर हम कही भी रेस्टोरेंट हो या फिर घर मर खाने खाने के बाद हमेशा सूफ व इलाइची ऑफर की जाती है इससे हमारा खाना हजम हो जाता है |क्योकि इलाइची में कुछ ऐसे नेचुरल तत्व पाए जाते है जो खाने को हजम करके पेट की सूजन को भी कम कर देता है|

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देखा दोस्तों कैसे एक छोटा सा देसी इलाज हमें कई बीमारियों से रक्षा करता है |दोस्तों आप थोड़ी सी अपनी जिंदगी की दिनचर्या को भी चेंज करे और कुछ परेहज रखे तो हम स्वस्थ जीवन जी सकते है पानी ज्यादा से ज्यादा पिए ,नशीली चीजो से सावधान रहे ,सुबह व शाम सैर करने जाये |जंक फ़ूड को बंद करे और इस छोटे से देसी नुश्खे को अपनाये तो आप कई बीमारियों से बच सकते है |

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