कमजोरी दूर करने के उपाय और घरेलु नुस्खे इन हिंदी | शारीरिक कमजोरी का इलाज इन हिंदी
आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोगो का ध्यान अपने खान पान पर नहीं रहता है। ऐसे में लोगो में शारीरिक कमजोरी बेहद आम बात हो गयी है। इंसान कितना भी धनि हो परन्तु शरीर का धन ना हो तो सारा पैसा व्यर्थ हो जाता है। शरीर की मजबूत बनावट और कमजोरी रहित शरीर एक स्वस्थ व्यक्ति की पहचान मानी जाती है। हम में से कई शरीर की कमजोरी से जूझ रहे हैं। हम आपको आज एक ऐसे उपाय के बारे में बताएँगे जिससे आप बेहद आसानी से अपने शरीर की कमजोरी को दूर कर बलवान बन पाएंगे। इस घरेलू नुस्खे के कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं है और यह तरीका भी बेहद सस्ता है।
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शारीरिक कमजोरी के लक्षण – Symptoms
- पसीना ज्यादा आना
- जल्दी थकान होना
- नींद नहीं आना
- चक्कर आना
- दुबला पतला शरीर दिखना
- भूख ना लगना या कम लगना
- किसी भी काम में मन नहीं लगना
शरीर की कमजोरी को दूर करने के उपाय
Sharir Ki Kamjori Ko Door Karne Ke Upay In Hindi
दुर्बलता (कमजोरी)
पके अंजीर को बराबर की मात्रा में सौंफ के साथ चबा-चबाकर सेवन करें। इसका सेवन 40 दिनों तक नियमित करने से शारीरिक दुर्बलता दूर हो जाती है।
कमजोरी दूर करने के लिए मेवों का इस्तेमाल
इसके लिए आपको एक गिलास दूध में 2 काजू, 2 बादाम और 5 छुहारो का पाउडर बना कर इसे अच्छी तरह मिलाकर पीना है। आप इसके मिठास के लिए मिश्री मिला सकते हैं। इस मिश्रण को रात में खाने के बाद मिलाकर पीने से शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है।
ताकत को बढ़ाने वाला
सूखे अंजीर के टुकड़े और छिली हुई बादाम गर्म पानी में उबालें। इसे सुखाकर इसमें दानेदार शक्कर, पिसी इलायची, केसर, चिरौंजी, पिस्ता और बादाम बराबर मात्रा में मिलाकर 8 दिन तक गाय के घी में पड़ा रहने दें। बाद में रोजाना सुबह 20 ग्राम तक सेवन करें। छोटे बालकों की शक्तिक्षीण के लिए यह औषधि बड़ी हितकारी है।
केले के साथ दूध के साथ इस्तेमाल
इसके लिए आपको सुबह आधा लीटर दूध के साथ चार केलो का सेवन करना होगा। रात में खाने के बाद भी आपको आधा लीटर दूध के साथ चार केलो का सेवन करना होगा। केला और दूध का एक साथ सेवन करने से शरीर में वसा बढ़ने लगती है जिससे शरीर मोटा होने लगता है। ये उपाय पतले लोगो के लिए बेहद लाभकारी है।
■ रात को दूध के साथ इस चूर्ण से पेट साफ होगा, पेट की चर्बी गलेगी, बाल काले होंगे, शरीर फुर्तीला बनेगा
शरीर की कमजोरी कैसे दूर करे घरेलू उपाय
Sharir ki Kamjori Dur Karne ke Upay in Hindi
कमजोरी चाहे शारीरिक हो या मानसिक, सबसे पहले समस्या के कारण पता होना चाहिए तभी इलाज सही तरीके से और सही दिशा में संभव है। शरीर की कमजोरी दूर करने और ताकत बढ़ाने के लिए अगर आप दवा ले रहे है तो यहां लिखे घरेलू नुस्खे ध्यान से पढ़े।
• देसी खजूर शरीर में ताक़त बढ़ाने का एक आसान तरीका है। खजूर के बीज निकाल ले, अब खजूर में मक्खन भर कर खाये। इस उपाय को कुछ दिन निरंतर करने पर आप शरीर में भरपूर ताकत और एनर्जी महसूस करेंगे।
• नसों की कमजोरी दूर करने और खून बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 8 – 10 खजूर खाये और एक गिलास दूध पिए।
• शारीरिक ताकत बढ़ाने के उपाय में गाजर का हलवा भी फायदेमंद है। अगर आपका शरीर दुबला पतला और कमजोर दिखाई देता है तो गाजर का सेवन करना चाहिए। प्रतिदिन गाजर के जूस का सेवन भी उत्तम उपाय है।
• अंकुरित दाल, चने और सोयाबीन दाल खाने से body को प्रोटीन और आवश्यक पोषक मिलते है। इससे शरीर में ताकत आने के साथ साथ पाचन तंत्र भी दरुस्त रहता है।
• शरीर की कमजोरी कैसे दूर करे में दूध भी काफी उपयोगी है। दूध में कैल्शियम और अन्य कई प्रकार के पोषक तत्व होते है जिससे शरीर में ताक़त बढ़ती है। रोजाना कम से कम एक गिलास दूध जरूर पीना चाहिए। दूध से हड्डियां भी मजबूत होती है।
• शरीर में energy बढ़ने के लिए अपने आहार में केला शामिल करे। केला प्राकृतिक शुगर का अच्छा स्रोत है जो शरीर में एनर्जी जल्दी छोड़ता है। प्रतिदिन 2 केले ज़रूर खाए।
• सुबह दूध के साथ एक केला हर रोज खाने से बॉडी में power और चर्बी बढ़ती है। वजन बढ़ाने और दुबलापन दूर करने का ये सबसे आसान उपाय है।
• प्रतिदिन टमाटर का सूप पीने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है। इस होम रेमेडीज से भूख बढ़ती है व चेहरे पर निखार भी आने लगता है।
• दूध के ही जैसे दही भी कमज़ोरी दूर करने व stamina बढ़ाने के लिए कारगर है। अगर जुखाम हो या गला खराब हो तो दही के सेवन से बचे।
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शरीर की कमजोरी दूर करने के आयुर्वेदिक नुस्खे
• अनार के छिलकों को सुखाये और पीस ले, अब सुबह शाम इसका 1 चम्मच खाए। इस देशी दवा का सेवन नियमित रूप से करने पर कमज़ोरी का इलाज होता है।
• Sharirik kamjori दूर करने और ताकत बढ़ाने के लिए प्रतिदिन आंवले का मुरब्बा खाये।
• नसों की कमजोरी के उपाय में थोड़ा नमक पानी में मिला कर घोल ले, इस पानी से शरीर की मालिश करने पर मांसपेशियों को आराम मिलता है।
• जायफल व जावित्री 10 – 10 ग्राम ले अब 50 ग्राम अश्वगंधा इसमें मिला ले। इस आयुर्वेदिक दवा को सुबह और शाम 1 – 1 चम्मच दूध के साथ ले। इस उपचार से body weakness दूर होती है व शरीर में खून की कमी दूर करने में भी मदद मिलती है।
• बाबा रामदेव पतंजलि से कमजोरी का इलाज करने की आयुर्वेदिक दवा भी ले सकते है। दवा शुरू करने से पहले उसके सेवन का तरीका और मात्रा की जानकारी अवश्य ले।
ऊपर बताये हुए नुस्खे आप की जानकारी के लिए इन्हे शुरू करने से पहले चिकित्सक से सलाह जरूर ले।
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दोस्तो शरीर की कमजोरी कैसे दूर करे, Sharir ki kamjori dur karne ke upay in hindi का ये लेख आपको कैसा लगा हमें बताए और अगर आपके पास मानसिक, नसों और शारीरिक कमज़ोरी दूर करने के उपाय देसी इलाज और घरेलू नुस्खे है तो हमारे साथ साँझा करे।
