हमने समय समय पर आपको आपकी सेहत के लिए अनेक चीजें बतायीं, जिनको अपनाने से आप हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं. इसी कड़ी में आज हम आपको एक नयी जानकारी देने जा रहा है, अगर आप सिर्फ एक आदत अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेंगे तो आपको जिंदगी भर कभी हार्ट अटैक नहीं आएगा.
Heart Care Tip In Hindi
ये शोध उस डॉक्टर का था जिनको एक नहीं दो बार नोबल पुरस्कार मिला अपनी इसी शोध की वजह से, मगर यही शोध आयुर्वेद में हजारो वर्ष पूर्व हो चुका था, बस फर्क ये थे के उस समय के लोग अधिक सवाल जवाब नहीं करते थे, तो वैद सिर्फ यही कह देते थे के आप ये लो, सब अपने आप सही हो जायेगा, मगर आज के लोग सवाल करते हैं जो के बहुत बढ़िया बात है, इस से लोगों का विश्वास भी बढ़ता है.
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इस आदत में सिर्फ ये है के आप हर रोज़ कम से कम 500 से 1000 mg Vitamin सी का सेवन करना है, इसके लिए हमारे बुज़ुर्ग कहते थे के आंवला ज़रूर खाओ, हर रोज़ जो व्यक्ति 1 से ३ आंवले खाता है वो कभी बीमार नहीं पड़ता, कभी उसको हार्ट की समस्या नहीं आती, आंवला इतना मशहूर था के इसको आज भी जो च्यवनप्राश बनता है उसका बेस इसी को रखा जाता है. जो व्यक्ति हर रोज़ 1000 mg. Vitamin C का सेवन करता है, उसको हार्ट, बी पी, कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रोक जैसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता. और ये प्रयोग उन रोगियों के लिए सबसे बेहतर है जिनको Angioplasty की सलाह दी गयी है.
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अभी जानिए Vitamin C के प्राकृतिक सोर्स
आंवला
संतरा
मौसमी
नारंगी
निम्बू (छिलके सहित)
चौलाई
पपीता
लौकी
मूली के पत्ते
पत्तेदार सब्जियां
आडू
शिमला मिर्च.
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अगर ये सभी ना खा सके तो बाज़ार में मेडिकल स्टोर में Vitamin C की टेबलेट भी आती है 500 mg की, उसको दिन में 3 से 4 बार खाएं. और हाँ आंवला जब मौसम में आये तो आंवले को किसी भी प्रकार से खाएं. और जिन लोगों को लगता है के आंवला या खट्टा खाकर उनका यूरिक बढ़ जायेगा तो वो गलत सोच रहें हैं, इस से उनका यूरिक एसिड सही हो जायेगा.
इस प्रयोग के साथ में एक चीज आपको एक चीज जो आपको करनी है वो ये के आपको चाय को बिलकुल बंद करना होगा, इसकी जगह आप अपने बच्चो को सुबह उठ कर निम्बू पानी पिलायें इसमें 2 चुटकी मीठा सोडा मिला कर. आप देखेंगे के आपकी ऐसी समस्याएँ जो लाख दवा लेकर भी नहीं जा रही थी, वो अपने आप सही हो गयी. क्यूंकि इस से आपका पूरा शरीर एल्कलाइन हो जायेगा आपका PH बिलकुल सही हो जायेगा.
