सुंदर और स्वस्थ त्वचा पाना हर स्त्री की चाहत होती है, पर व्यस्तता की वजह से बार-बार ब्यूटी पार्लर जाना संभव नहीं हो पाता। स्त्रियों की इसी समस्या को ध्यान में रखते हुए आज हम कुछ ऐसे आसान घरेलू उपाय जिनकी मदद से आप घर बैठे भी पा सकती हैं मनचाही सुंदरता। अकसर स्त्रियों की यही शिकायत होती है कि क्या करें ब्यूटी पार्लर जाने का समय नहीं है, पर उन्हें यह मालूम नहीं होता कि अपने सौंदर्य की देखभाल के लिए बहुत ज्य़ादा वक्त या पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं होती। उनकी किचन में ही कई ऐसी चीज़ें मौजूद होती हैं, जिनकी मदद से वे बिना किसी परेशानी के अपने सौंदर्य में निखार ला सकती हैं। आइए जानते हैं, कुछ ऐसे ही आसान ब्यूटी टिप्स के बारे में।
विटमिंस, मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर केला सेहत ही नहीं, बल्कि सौंदर्य की दृष्टि से भी फायदेमंद साबित होता है। पके केले के पेस्ट को ग्लिसरीन के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट तक छोड़ दें। सूख जाने पर ठंडे पानी से धो लें। इससे रूखी त्वचा कोमल और कांतिमय बनी रहती है।
• प्रतिदिन सुबह खाली पेट एक ग्लास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से त्वचा में चमक आती है।
• चेहरे, गर्दन और हाथों पर नियमित रूप से नींबू का छिलका रगडऩे से त्वचा की रंगत में निखार आता है।
• नींबू के स्लाइस को आर्मपिट्स में रगडऩे से पसीने की बदबू दूर हो जाती है।
• नींबू के छिलकों पर थोड़ी चीनी डालकर नाखूनों या एडिय़ों पर रगडऩे से उनमें चमक आ जाती है।
• पपीते में पपीन नामक प्राकृतिक एंजाइम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो डेड स्किन सेल्स को हटा कर उन्हें पुनर्जीवित करने में मददगार होता है। ब्लैक हेड्स दूर करने के लिए पके पपीते के पेस्ट में थोड़ा शहद मिलाकर प्रभावित हिस्से पर लगाएं और सूख जाने पर हलके हाथों से रगड़कर छुड़ाएं और ठंडे पानी से धो लें।
• चीनी बहुत अच्छे स्क्रब का काम करती है। पके आम में बीटा कैरोटिन नामक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पके आम के गूदे में एक टेबलस्पून चीनी मिलाकर उसे चेहरे, गर्दन और हाथों पर स्क्रब की तरह रगड़ें। इससे आपकी त्वचा कोमल और बेदा$ग बनी रहेगी।
• स्ट्रॉबेरी एक ऐसा फल है, जो आपकी त्वचा को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है। इसमें मौजूद विटमिन सी, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व त्वचा के दाग-धब्बे दूर करने में सहायक होते हैं। पके स्ट्रॉबेरी को पीस कर उसका पैक चेहरे पर लगाने से तैलीय त्वचा की चिपचिपाहट दूर हो जाती है और एक्ने से भी बचाव होता है।
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• चार पके स्ट्रॉबेरी को मसल कर उसमें एक टेबलस्पून चीनी और एक टीस्पून ऑलिव ऑयल मिलाकर नहाने से पहले पूरे शरीर पर स्क्रब की तरह लगाएं। इससे सारी डेड सेल्स नष्टï हो जाती हैं।
• आंखों को डार्क सर्कल्स से बचाने के लिए खीरे या आलू को घिस कर आंखों के आसपास लगाकर दस मिनट रखें और उसके बाद ठंडे पानी से धो लें।
• रोज़ाना के खानपान में घी-तेल, मैदा नॉनवेज और मिर्च-मसालों का इस्तेमाल सीमित मात्रा में करना चाहिए।
• टमाटर में लाइकोपीन नामक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा को चमकदार बनाता है। अगर टमाटर के रस में दही मिलाकर लगाया जाए तो इससे सनबर्न की समस्या दूर हो जाती है।
• त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए जूस, सूप, छाछ, लस्सी और नींबू पानी जैसे तरल पदार्थों का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए। दिन भर में कम से कम आठ-दस ग्लास पानी पीएं।
• कब्ज़ की समस्या त्वचा को निस्तेज बना देती है। इसलिए अपनी डाइट में हरी सब्जि़यों और फलों के अलावा दलिया, ओट्स और स्प्राउट जैसी फाइबर युक्त चीज़ों को प्रमुखता से शामिल करें।
• डैंड्रफ दूर करने के लिए खट्टे दही से सिर की त्वचा की मालिश करें और आधे घंटे के बाद शैंपू कर लें।
• दही में शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इससे त्वचा की टैनिंग दूर हो जाती है।
• अधिक तेज धूप से यदि आपकी त्वचा झुलस गई हो तो दो चम्मच टमाटर के रस में चार चम्मच छाछ मिलाकर लगाएं।
• सांवली त्वचा के लिए चिरौंजी को रात भर दूध में भिगोकर रखें। सुबह पीसकर उसमें हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं। एक घंटे बाद धो लें। इससे त्वचा का रूखापन दूर होगा और रंगत में भी निखार आएगा।
• पुदीने के पत्तों को पीस कर उसमें खीरे का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं और आधे घंटे बाद ठंडे पानी से धो लें। यह बहुत अच्छे टोनर का काम करता है और इससे ढीली त्वचा में कसाव आता है।
• एक चम्मच चने की दाल को रात भर के लिए दूध में भिगो दें। सुबह पीस कर उसमें हल्दी, मलाई और दो-चार बूंद गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर लगाएं। सूखने पर हलके हाथों से मलकर छुड़ाएं। आधे घंटे बाद धो लें। यह उबटन तैलीय त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है।
• चेहरे के दाग-धब्बे, त्वचा का रूखापन और झुर्रियां दूर करने के लिए मेथी के पत्तों को पीस कर चेहरे पर पांच मिनट तक लगाएं। फिर साफ पानी से धो लें।
• खुले रोम छिद्रों को बंद करने के लिए नींबू के रस में कच्चा दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं और दस मिनट बाद धो लें।
• चेहरे के दाग-धब्बों को मिटाने के लिए हरे नारियल का पानी नियमित रूप से लगाएं। इससे कुछ ही महीने बाद आपको फर्क महसूस होने लगेगा।
• दूध बहुत अच्छे क्लींज़र का काम करता है। रोज़ाना रात को सोने से पहले एक छोटी कटोरी में दूध लेकर उसमें कॉटन डुबो कर उससे चेहरे, गर्दन और हाथों को अच्छी तरह साफ करें और पानी से धो लें।
• दो चम्मच दूध में केसर के दो-चार धागे और चुटकी भर मुलैठी पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं और सूखने पर धो लें। इससे कुछ ही हफ्तों में आपकी त्वचा की रंगत निखर उठेगी।
• नारियल के तेल में चीनी मिलाकर उसे हलके हाथों से होंठों पर रगड़े। इससे होंठों की स्वाभाविक चमक बरकरार रहेगी।
• एक टेबलस्पून मुल्तानी मिट्टी पाउडर मेें आधा टेबलस्पून चंदन पाउडर, चुटकी भर हल्दी, एक टीस्पून गुलाबजल और आधा टेबलस्पून शहद मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं। निस्तेज त्वचा के लिए यह बहुत अच्छा पैक है।
• चार टेबलस्पून मेथी दाने को पानी में भिगोकर उसका पेस्ट बनाएं और उसे बालों की जड़ों में लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर पानी से अच्छी तरह धो लें। सूखने के बाद सिर की मालिश करें और अगले दिन शैंपू कर लें। इससे बाल झडऩे की समस्या दूर हो जाएगी।
• इस तरह अगर थोड़ी सी सजगता बरती जाए तो आप अपने घर में मौजूद चीज़ों के इस्तेमाल से ही अपनी सुंदरता में कुदरती निखार ला सकती हैं।
