काले चने खाने के फायदों से तो आप अनजान नहीं होंगे लेकिन क्या आप चना दाल खाने के सेहतमंद फायदों के बारे में जानते हैं. चने की दाल खाने से लोग अक्सर बचते हैं क्योंकि कुछ लोगों को इससे पेट दर्द और गैस की समस्या हो जाती है तो लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं होता लेकिन इसे खाने से कई तरह की बीमारियों में राहत मिलती है.

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कब्ज

एक या दो मुट्ठी चने धोकर रात को भिगो दें । सुबह पिसा हुआ जीरा और सौंठ चनों पर डालकर खाएं,घंटे भर बाद चने भिगोए हुए पानी को भी पी लें, इस प्रयोग से कब्ज दूर होती है ।

आयरन से भरपूर

चने की दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करती है.

डायबिटीज पर नियंत्रण

डायबिटीज में चने की दाल का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. यह ग्लूकोज की अधि‍क मात्रा को अवशोषित करने में काफी मददगार है.

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हिचकी की समस्या

हिचकी की समस्या ज्यादा परेशान कर रही हो तो चने के पौधे के सूखे पत्तों का धुम्रपान करने से शीत के कारण आने वाली हिचकी तथा आमाशय की बीमारियों में लाभ होता है।

पीलिया रोग दूर करने में सहायक

चने की दाल का सेवन पीलिया जैसी बीमारी में भी बहुत फायदेमंद होता है.

एनीमिया

चने के सेवन से एनीमिया, डिसेप्सिया, उल्टी और बालों के गिरने की समस्या दूर हो जाती है।

कोलेस्ट्रॉल करे कम

फाइबर से भरपूर चने की दाल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाकर वजन कम करने में भी बेहद फायदेमंद साबित होती है.

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कफ-बलगम

भुने हुए चने रात्रि काल में सोते समय चबाकर ऊपर से गर्म दूध पीने से श्वास-नली के अनेक रोग कफ-बलगम आदि दूर हो जाते है ।

शरीर की एनर्जी को बनाए रखे

चने की दाल जिंक, कैल्श‍ियम, प्रोटीन, फोलेट आदि से भरपूर होने के कारण आपको आवश्यक और जरूरी ऊर्जा देती है.

पेट को रखे दुरुस्त

चने की दाल खाने से पाचनतंत्र ठीक रहता है और पेट की सारी समस्याओं से राहत मिलती है.

वजन कम

दाल में फैट कम होता है जिससे वजन कम करने वालों को ये ज्यादा से ज्यादा खाना चाहिए ।

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