gathiya arthritis

सिकाई की सलाह डॉक्टर भी देते हैं परंतु अगर आप इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि कब बर्फ से सिकाई करनी है और कब गर्म पानी का करना है इस्तेमाल तो जानिए इसका जवाब।

रोजमर्रा में ऐसे कई काम होते हैं कि शरीर के विभिन्न अंगों में दर्द होने लगता है। हालत ऐसी हो जाती है कि आप अपनी बांह को उपर नहीं कर पाते। गर्दन को एक तरफ से दूसरी तरफ मोड़ना मुश्किल हो जाता है। खासतौर पर महिलाएं अक्सर ही पीठ दर्द और अन्य जगहों में नसों में उठे दर्द से परेशान रहती हैं। सूजन, दर्द, मसल्स पेन होना आम बात है।

ऐसे में किसी गर्माहट देने वाली बाम और पैनकिलर खाने के अलावा गर्म पानी या बर्फ से| सिकाई भी बेहद अच्छा इलाज है।

1. सिरदर्द : बर्फ या गर्म पानी से सिकाई

बर्फ सुन्न करती है और यह आपके सिरदर्द को दूर कर सकता है। बर्फ से सिर की सिकाई सिरदर्द को दूर कर सकती है। गर्म पानी से सिर के मसल्स को आराम मिलता है इसलिए गर्म पानी की सिकाई भी कारगार साबित हो सकती है। इसे गर्दन पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. कमर दर्द : गर्म पानी से सिकाई

अगर आपको है पीठ में दर्द तो गर्म पानी है बढ़िया इलाज। इसके लिए हीटिंग पैड में गर्म पानी भरकर कमर की सिकाई करें। यह तब अच्छा होगा अगर आपको अक्सर पीठ में दर्द होता है। अगर दर्द पहली बार है तो बर्फ की सिकाई आपके लिए कारगर होगी।

3. पी*रियड में दर्द : गर्म पानी से सिकाई

पी*रियड के दर्द में गर्म पानी के हीटिंग पैड का इस्तेमाल राहत लाता है। इस दौरान गर्म पानी से पेट के मसल्स की सिकाई आपको आराम देगी। जब भी चाहें अपनी जरूरत के अनुसार गर्म पानी से सिकाई करें।

4. जोड़ों में दर्द या सूजन : बर्फ की सिकाई

आपके शरीर के किसी जोड़ में दर्द हो जैसे कि घुटने में, पैरों में और साथ में हो सूजन भी। इसकी वजह अधिक काम या मसल्स में खींचाव हो तो बर्फ आपकी इस तकलीफ के लिए इस्तेमाल की जानी चाहिए। इसके लिए पैरों को दिल की ऊंचाई तक तकिया लगाकर ऊंचा करें। चोट वाले स्थान पर बर्फ की सिकाई करें।

5. आर्थेराइटिस : गर्म पानी से सिकाई

शरीर के जोड़ों में जमकर दर्द और कड़कपन में आपको गर्म पानी की सिकाई करना चाहिए। गर्माहट कड़क मसल्स को नर्म करती है और इन जगहों पर खून का बहाव बढ़ाती है। जोड़ों में आराम के लिए करीब 20 मिनिट तक गर्म पानी से सिकाई करें। इस दौरान आराम की पोजिशन में रहें।

इस वेबसाइट में जो भी जानकारिया दी जा रही हैं, वो हमारे घरों में सदियों से अपनाये जाने वाले घरेलू नुस्खे हैं जो हमारी दादी नानी या बड़े बुज़ुर्ग अक्सर ही इस्तेमाल किया करते थे, आज कल हम भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में इन सब को भूल गए हैं और छोटी मोटी बीमारी के लिए बिना डॉक्टर की सलाह से तुरंत गोली खा कर अपने शरीर को खराब कर देते हैं। तो ये वेबसाइट बस उसी भूले बिसरे ज्ञान को आगे बढ़ाने के लक्षय से बनाई गयी है। आप कोई भी उपचार करने से पहले अपने डॉक्टर से या वैद से परामर्श ज़रूर कर ले। यहाँ पर हम दवाएं नहीं बता रहे, हम सिर्फ घरेलु नुस्खे बता रहे हैं। कई बार एक ही घरेलु नुस्खा दो व्यक्तियों के लिए अलग अलग परिणाम देता हैं। इसलिए अपनी प्रकृति को जानते हुए उसके बाद ही कोई प्रयोग करे। इसके लिए आप अपने वैद से या डॉक्टर से संपर्क ज़रूर करे।
Previous articleजानिए कौन सा फल को खाने से कौन सी बीमारी होगी जड़ से दूर
Loading...

Leave a Reply