खाली पेट नहीं खाना चाहिए ये चीज़ें इन हिंदी

सेहतमंद रहने के लिए इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि खाली पेट क्या खाएं और क्या नहीं? जानिए कौन सी चीजें खाली पेट लेने पर नुकसान पहुंचा सकती हैं।

आइये जानें खाली पेट क्या खाये, सुबह खाली पेट केला खाने के फायदे, खाली पेट सेब खाना, खाली पेट दूध पीना, खाली पेट पपीता, केला कब खाना चाहिए, खाली पेट दही खाने के फायदे, खाली पेट केला खाने के लाभ।

मिर्च-मसालेदार खाना

खाली पेट कभी भी चटपटा, मिर्च मसाले वाला खाना नहीं खाना चाहिए। ये पेट का हाजमा बिगाड़कर एसिडिटी का कारण बन सकते हैं।

तरबूज

खाली पेट तरबूज के सेवन से पाचन तंत्र मे एसिड की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाती है। जिसके कारण पेट मे तेजी से गैस बनती है।

कॉफी/चाय

खाली पेट चाय या कॉफी पीना भी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता। चाय या कॉफी के साथ बिस्किट, स्नैक्स या स्प्राउट्स लेना फायदेमंद रहता है।

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दवाएं

अक्सर चिकित्सक भी खाली पेट दवाएं न लेने की सलाह देते हैं। क्योंकि खाली पेट दवा लेने से एसिडिटी की शिकायत हो सकती है।

केला

सुबह खाली पेट केला खाने से बॉडी में मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ जाती है। इससे बिस्किट आदि खाकर ही केला खाएं।

टमाटर

इसमें भी एसिड होता है। जो खाली पेट लेने पर जलन का कारण बन सकता है।

सोडा

इसमें कार्बोनेट एसिड की मात्रा अधिक होने के कारण बेचैनी और घबराहट के साथ उल्टी भी हो सकती है। जो डिहाइडे्रशन की वजह भी बन सकती है।

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दही

दोस्तों वैसे तो आपने सुना होगा कि दही हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक है और यह बात सत्य भी है कि दही हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, लेकिन खाली पेट अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपके पेट में यह मरोड़ पैदा कर सकता है।

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