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दिसंबर में इन 6 राशि वालों के बढ़ेंगे खर्चे, जानें किसे होगा धन लाभ

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साल 2022 का आखिरी महीना दिसंबर शुरू होने वाला है. आर्थिक मोर्चे पर दिसंबर का महीना कई राशि के जातकों के लिए शुभ रहेगा. जबकि कुछ जातकों को आर्थिक चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है.आइए जानते हैं कि दिसंबर का महीना आर्थिक दृष्टिकोण से सभी राशियों के लिए कैसा रहेगा.

1- मेष राशि

मेष राशि वालों के लिए ये महीना खर्च के साथ आर्थिक स्थिति पर भी असर देखने को मिल सकता है.आपको आर्थिक चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन महीने के आखिरी तक सुधार होने की संभावना है.

2- वृष राशि

आपके खर्च अचानक से बढ़ सकते हैं, इसलिए अगर आप कहीं भी पैसे खर्च कर रहे हैं, तो सोच समझकर ही करें.

3-मिथुन राशि

मिथुन राशि वालों को जितनी इस महीने आमदनी होगी, उतनी ही उनके खर्च भी बढ़ सकते हैं, साथ में मानसिक चिंताएं भी बढ़ सकती है, इसलिए पैसे का खर्च सोच-समझकर ही करें.

4-कर्क राशि

कर्क राशि वालों की आर्थिक स्थिति ठीक रहेगी, आपको धन लाभ होगा. यात्रा के योग बन रहे हैं.

5-सिंह राशि

सिंह राशि के जातकों को थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता है, आमदनी से ज्यादा खर्च बढ़ सकते हैं, इससे आपका बैंक बैलेंस बिगड़ सकता है.

6- कन्या राशि

कन्या राशि वालों को धन के मामले में कमी हो सकती है.आपके खर्च बढ़ सकते हैं. इसलिए बजट बनाकर ही चलें.

दिसंबर में कुंभ सहित इन 5 राशियों की चमकेगी किस्मत

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साल 2022 का आखिरी महीना दिसंबर कुछ राशि के जातकों के लिए बहुत शुभ रहने वाला है. जबकि कुछ जातकों को चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानते हैं कि साल का आखिरी महीना सभी राशि वालों को कैसे परिणाम देने वाला है.

मेष

मेष राशि के जातकों के लिए दिसंबर का महीना उतार-चढ़ाव से भरा रहने वाला है. आपको कार्यों में सफलता मिलने के योग बनेंगे. धन, करियर और कारोबार के मोर्चे पर लाभ की संभावनाएं हैं. आपका स्वास्थ्य थोड़ा प्रभावित होगा. घर के सदस्यों में अनबन हो सकती है. पार्टनर के साथ भी संबंध खराब हो सकते हैं.

वृश्चिक

मीन राशि के जातकों के लिए दिसंबर का महीना कई मायनों में अच्छा रहेगा. आपके सभी काम बनेंगे और कार्यों में आ रहे विघ्न भी कम हो जाएंगे. स्वास्थ्य में सुधार होगा. आर्थिक मोर्चे पर भी खूब लाभ होग. हालांकि थोड़ा बहुत मानसिक तनाव अवश्य हो सकता है, लेकिन आप अपनी चुनौतियों से बाहर निकलने में कामयाब रहेंगे.

धनु

धनु राशि के जातकों के लिए दिसंबर का महीना अच्छा रहने वाला है. आपका विदेश जाने का सपना इस महीने में पूरा होने की संभावना दिखाई दे रही है. इस महीने कुछ छोटी यात्राएं भी हो सकती हैं, जो आपका मनोबल बढ़ाने वाली होंगी. इस महीने आय के स्रोतों से पर्याप्त धन आता रहेगा. निवेश करने के लिए समय बहुत ही अच्छा है.

कुंभ

कुम्भ राशि के जातकों के लिए दिसंबर का महीना अनुकूल रहने वाला है. आपकी कार्य शक्ति मजबूत होगी. आपके साहस और पराक्रम में बढ़ोतरी होगी. आप महत्वपूर्ण कार्यों में समय से सफलता अर्जित करने में कामयाब रहेंगे. धन की कमी नहीं रहेगी. दोस्तों और रिश्तेदारों का पूर्ण सहयोग प्राप्त होगा.

मीन

मीन राशि के जातकों के लिए भी दिसंबर का महीना बेहतरीन रहने वाला है. जीवन में चल रही समस्याएं कम होंगी. स्वास्थ्य में सुधार होगा. आर्थिक मोर्चे पर भी यह महीना सफलता दिलाएगा. विदेशी माध्यमों से भी धन आ सकता है. नौकरी में नए और अच्छे अवसर प्राप्त हो सकते हैं. कर्जों और खर्चों से राहत मिलेगी. घर-परिवार में खुशनुमा माहौल रहेगा.

इन राशियों के लिए बेहद शुभ है साल 2023, खूब होगा धन लाभ और करियर में भी मिलेगी सफलता

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साल 2023 शुरू होने में बस कुछ ही दिन का समय बाकी है। हर किसी को नए साल से बहुत सी उम्मीदें रहती हैं। इस बार साल 2023 को लेकर सभी के मन में उत्सुकता होगी कि नया साल उनके लिए क्या-क्या खास लेकर आने वाला है। वार्षिक राशिफल के अनुसार साल 2023 कुछ राशि के जातकों के लिए बहुत शुभ होने वाला है। 2023 इन राशियों के लिए हर सपने को सच कर देने वाला होगा। वहीं अगले साल कई खास योग भी बनने जा रहे हैं। आइए जानते हैं कि वे राशियां कौन सी हैं जिनके लिए आने वाला साल काफी लकी रहने वाला है।

मिथुन राशि

वार्षिक राशिफल के अनुसार, साल 2023 आपके लिए सबसे लकी सालों में से एक रहेगा. इस साल आप अपने लक्ष्‍यों का पीछा करेंगे और उन्‍हें पा लेंगे. प्रमोशन-इंक्रीमेंट पाने का आपका सपना पूरा होगा. ऊंचा पद मिलने से आप प्रसन्‍न रहेंगे. शादी की बात पक्‍की हो सकती है. आपका पार्टनर आपको कोई बड़ी खुशी दे सकता है. आप इस साल अपने टैलेंट का पूरा उपयोग करने में सफल रहेंगे. धन लाभ होगा. आर्थिक स्थिति मजबूत होगी.

तुला राशि

वर्ष 2023 तुला रशि वालों के लिए करियर, प्‍यार-पैसे के मामले में बहुत अच्‍छा रहेगा. आपको कई नए मौके मिलेंगे. जिनका आप पूरा फायदा लेंगे और करियर में आगे बढ़ेंगे. बड़ी सफलताएं अर्जित करेंगे. कोई बड़ा सपना पूरा हो सकता है. नए प्रयोग करते रहें, ये आपके काम की क्‍वालिटी को बेहतर बनाएंगे. आर्थिक स्थिति बेहतर होगी. नए तरीकों से पैसे कमाएंगे. पारिवारिक जीवन खुशहाल रहेगा.

वृश्चिक राशि

आने वाला साल इस राशि के जातकों के लिए कई सौगातें लेकर आ रहा है. पूरे साल व्‍यस्‍तता रहेगी लेकिन करियर में कई नए मौके मिलेंगे. आप इन मौकों का फायदा उठाएं, ये बहुत लाभ देंगे. किस्‍मत की मदद से काम पूरे होंगे. नौकरी करने वालों को नई नौकरी मिल सकती है. प्रमोशन मिलने और सैलरी बढ़ने के पूरे योग हैं. कारोबारियों के लिए भी यह समय अच्‍छा रहेगा. आपके सपने सच हो सकते हैं. सिंगल जातकों को पार्टनर मिल सकता है. लव लाइफ शानदार रहेगी.

शनिदेव को सबसे प्रिय हैं ये 5 राशियां, साढ़ेसाती और ढैय्या में भी नहीं देते ज्यादा कष्ट

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ज्योतिष शास्त्र के अनुसार शनिदेव कर्म के अनुसार फल देते हैं। शनि की साढ़ेसाती और ढैय्या का प्रभाव जातकों को कष्ट देता है। जिससे दूर करने के लिए लोग कई उपाय करते हैं। शनि की दृष्टि पड़ने पर लोगों को तकलीफ उठानी पड़ती है। शनि कर्मदंड देते हैं। साथ ही अच्छे कर्म का फल भी देते हैं। हालांकि कुछ ऐसी राशियां हैं, जिन पर शनिदेव मेहरबान रहते हैं। इन राशियों पर शनि के क्रूर प्रभाव का असर नहीं होता। आइए जानते हैं कौन सी राशियों पर शनि की हमेशा कृपा बनी रहती है।

1. वृषभ राशि

वृषभ राशि के स्वामी ग्रह शुक्र होते हैं और शनि देव शुक्र की राशि में योग कारक ग्रह माने जाते हैं. इसी कारण शनिदेव वृषभ राशि के जातकों को ज्यादा कष्ट नहीं देते हैं. वृषभ राशि के लोगों पर शनि देव की असीम कृपा बनी रहती है.

2. धनु राशि

धनु राशि के स्वामी ग्रह देवगुरु बृहस्पति होते हैं. शनि और गुरु ग्रह दोनों ही आपस में मित्रता का भाव रखते हैं. इस कारण से शनिदेव धनु राशि के जातकों पर विशेष मेहरबान रहते हैं. शनि की साढेसाती और ढैय्या धनु राशि के जातकों को ज्यादा कष्ट नहीं देती है. शुभ स्थिति में शनिदेव धनु राशि के लोगों को अपार धन-दौलत और सुख-समृद्धि प्रदान करते हैं.

3. तुला राशि

ज्योतिषशास्त्र के अनुसार, तुला राशि शनिदेव की उच्च राशि है. शनिदेव तुला राशि में हमेशा ही अच्छे परिणाम देते हैं. तुला राशि में अगर बाकी ग्रह अनुकूल होते हैं तो शनिदेव हर तरह की सुख-सुविधा प्रदान करते हैं. शनि की साढ़ेसाती और ढैय्या होने पर तुला राशि के जातकों को ज्यादा कष्ट नहीं झेलने पड़ते हैं.

4. मकर राशि

शनिदेव मकर राशि के स्वामी होते हैं. मकर राशि शनिदेव की प्रिय राशियों में से एक राशि होती है. जब भी मकर राशि पर शनि की साढ़ेसाती या ढैय्या लगी हुई होती है तो शनिदेव इस राशि के जातकों को ज्यादा कष्ट नहीं देते हैं. मकर राशि पर शनि की शुभ द्दष्टि होने पर सबसे ज्यादा शुभ फल इसी राशि के जातकों को मिलता है. शनिदेव मकर के जातकों पर हमेशा ही अपनी कृपा रखते हैं.

5. कुंभ राशि

इस राशि के स्वामी शनि देव ही हैं इसलिए इस राशि पर इनकी विशेष कृपा बनी रहती है. इस राशि के लोग बहुत सरल और शांत स्वभाव के होते हैं. ये लोग अपने रिश्तों के प्रति बहुत वफादार होते हैं. कुंभ राशि के लोगों को शनि के पिता सूर्य की उपासना अवश्य करनी चाहिए. ऐसा करने से शनि प्रसन्न होते हैं और जीवन को सुखमय बनाते हैं. इस राशि के लोगों को शनि देव किसी भी बुरी परिस्थिति से हमेशा बचाते हैं और कार्यक्षेत्र में तरक्की भी दिलवाते हैं.

राहु की उल्टी चाल से 2023 में इन राशियों को अचानक मिलेगा लाभ, खूब होगी कमाई

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साल 2023 में राहु 30 अक्‍टूबर को राशि परिवर्तन करके मीन राशि में प्रवेश करेंगे. इससे पहले राहु 30 अक्टूबर तक मेष राशि में विराजमान रहेंगे. वैदिक ज्योतिष के मुताबिक, ‘राशियों पर हर गोचर का असर नकारात्मक और सकारात्मक रूप से पड़ता है’. आइए जानते हैं कि राहु का ये गोचर अक्‍टूबर 2023 में किन राशियों के लिए बेहद शुभ रहेगा.

मेष

राहु मेष राशि से निकलकर अगले साल 30 अक्टूबर से मीन राशि में प्रवेश करेंगे. ऐसे में इस राशि के जातकों के लिए ये समय अच्छा रहेगा. मेष राशि वालों के लिए हर क्षेत्र में नए अवसर बनेंगे. दोस्तों से रिश्तें मजबूत होंगे. नौकरी में प्रमोशन होगा. बिजनेस करने वालों को बड़ा फायदा होगा. सेहत अच्छी रहेगी. आर्थिक लाभ होगा. विद्यार्थियों को तरक्की मिलेगी. निवेश के लिए ये समय अच्छा रहेगा. मेष राशि वालों के लिए साल 2023 लाभकारी रहेगा.

मिथुन

मिथुन राशि वालों के पुराने रुके हुए काम पूरे होंगे. समाज में मान-सम्मान में वृद्धि होगी. कार्यक्षेत्र में भी तरक्की की संभावना बन रही है. राहु के गोचर से मिथुन राशि वालों को आर्थिक लाभ होगा. इस दौरान उनके सामने कई बड़े खर्चे भी आ सकते हैं. कारोबार के लिए समय लाभकारी रहेगा. नौकरी में प्रमोशन मिल सकता है. मांगलिक कार्यक्रम में हिस्‍सा ले सकते हैं.

कर्क

करियर में जिम्‍मेदारी बढ़ेगी. आय के नए रास्‍ते खुलेंगे और आपको पैसे की कमी नहीं होगी. दोस्‍त और रिश्‍तेदारों की मदद से काम पूरे होंगे. तरक्‍की मिलने के योग हैं. कार्यक्षेत्र में सफलता प्राप्त होगी. अचानक धन प्राप्‍त हो सकता है. मेहनत का आपको परिणाम हासिल होगा. विदेश यात्रा के योग बन रहे हैं. सेहत का खास ख्याल रखना है. जो लोग नया कारोबार शुरू करने की सोच रहे हैं, उनके लिए भी ये समय अच्छा है.

वृश्चिक

राहु की मेष में वक्री चाल आपके प्रभाव को बढ़ाएगी. आत्‍मविश्‍वास की दम पर सारे काम बनते जाएंगे. धन लाभ होगा. आर्थिक स्थिति मजबूत होगी. करियर में कोई बड़ा मौका मिल सकता है. यात्रा पर जा सकते हैं. नौकरी में आपकी स्थिति और भी ज्यादा प्रबल हो जाएगी. विद्यार्थियों के लिए भी ये समय अच्छा रहने वाला है. शेयर मार्केट में इस समय निवेश करना सबसे फायदेमंद माना जा रहा है. कोर्ट और कचहरी से जुड़े मामलों में आपको सफलता मिलेगी. अपने विरोधियों पर भारी पड़ेंगे.

मीन

अक्टूबर 2023 में राहु के गोचर से मीन राशि को सबसे बड़ा फायदा होने वाला है. इस समय धन की प्राप्ति होगी. जिस भी क्षेत्र में हाथ डालेंगे, वहीं कामयाबी हासिल होगी. मीन राशि वालों का भाग्य प्रबल रहेगा. इस समय स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं के प्रति जागरूक रहना होगा. परिवार के साथ संबंध मजबूत होंगे. आत्मविश्वास में वृद्धि होगी.

सूर्य देव को अर्घ्य देने से पहले जरूर जान लें ये नियम

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हिंदू धर्म में सूर्य की अराधना का विशेष महत्व है. सूर्य देव को जल अर्पित करना बेहद लाभदायक बताया गया है। सूर्य को अर्घ्य देते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए आइए जानें.

सूर्य देव को जल चढ़ाने का सही तरीका

1 सूर्य देव को जल चढ़ाने के लिए ब्रह्म मुहूर्त में उठकर स्नान करें. स्नान के बाद तांबे के बर्तन से सूर्य को अर्घ्य दें.

2 सूर्य को जल चढ़ाने से पहले पानी में लाल फूल, कुमकुम और चावल भी अवश्य डालें और जल अर्पित करें.

3 संभव हो तो उगते हुए सूर्य को ही जल चढ़ाएं. उगते सूर्य को जल देने से खास फल की प्राप्ति होती है.

4 पूर्व दिशा की ओर मुंह करके ही सूर्य को जल अर्पित करना चाहिए.

5 अर्घ्य देते वक्त आपके दोनों हाथ सिर से ऊपर होने चाहिए. ऐसा करने से सूर्य की सभी किरणें शरीर पर पड़ती हैं. सूर्य देव को जल चढ़ाने से नवग्रह की कृपा भी प्राप्त होती है.

6 जल चढ़ाते समय सूर्य मंत्र का जाप करते रहना चाहिए.

7 जल अर्पित करने के बाद धूप, अगबत्ती आदि से भगवन की पूजा करें.

8 सूर्य को अर्घ्य देते समय जल की गिरती धार के साथ सूर्य की किरणों को अवश्य देखना चाहिए.

खाली पेट कच्चा आंवला खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें सेवन का तरीका और सावधानियां

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खाली पेट में आंवला खाने के कई फायदे हैं। आंवले में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, फ्लैवोनोइड्स और ऐन्थो साइनिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। कच्चा आंवला खाने से आपका इम्यूनिटी सिस्टम और पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। खाली पेट में कच्चा आंवला खाने से आपकी आंखों की रोशनी और बालों में चमक आती है। इसके अलावा कब्ज और दस्त से भी आराम मिलता है। इसका कई तरह से सेवन किया जा सकता है। इसके लिए आप आंवले को रात में भिगोकर और उबाल कर भी खा सकते हैं। इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं आयुर्वेदाचार्य डॉ राहुल चतुर्वेदी।

खाली पेट में आंवला खाने के फायदे

1. इम्यूनिटी सिस्टम को बनाए मजबूत

खाली पेट में आंवला के सेवन से आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है। आंवला में विटामिन सी मौजूद होता है। साथ ही आंवला प्राकृतिक लैग्जेटिव का काम करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। सुबह खाली पेट में कच्चा आंवला खाने से या जूस पीने से काफी फायदा मिलता है। आंवला में फंगल इंफेक्शन और बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत होती है।

2. पाचन तंत्र रखे दुरुस्त

आंवला में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो, शरीर के पाचन तंत्र को ठीक कर पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। आंवला का खाली पेट में रोज सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है। खाली पेट में इसके सेवन से कब्ज और एसिडिटी से राहत मिलती है।

3. हड्डियां बनाए मजबूत

आंवला में कैल्शियम की भरपूर मात्रा में होता है। आंवला के सेवन से हड्डियां मजबूत होती है और जोड़ों को दर्द से भी राहत मिलती है। आंवला में पोटैशियम की मात्रा भी होती है जो, शरीर की मांसपेशियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

4. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

बालों को काला, घना और चमकदार बनाने के लिए आंवले का प्रयोग बेहद फायदेमंद होता है। खाली पेट में आंवला खाने से या आंवले के पानी से बाल धोने से बाल चमकदार नजर आते हैं। साथ ही आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के कारण आपकी त्वचा के दाग-धब्बे भी ठीक हो जाते हैं और त्वचा खूबसूरत दिखाई देती है। इसके लिए आप चेहरे पर आंवला का पेस्ट बनाकर लगा सकते हैं।

5. डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर

आंवला क्रोमियम का सबसे अच्छा स्त्रोत है। आंवला से शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को कम करता है और डायबिटीज को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा यह हाई ब्लड प्रेशर को भी कम करने में मदद करता है।

कच्चा आंवला का उपयोग

1. आंवला को आप रात को भिगोकर रख दें। रोज रात को एक कप में एक आंवला भिगोने दें और सुबह उठकर खाली पेट में आंवले का पानी पी लें ।

2. इसके अलावा आप आंवले को पानी में उबालकर खाली पेट में भी पी सकते हैं और उबले हुए आंवले को खा सकते हैं।

3. आप चाहे तो आंवले का मुरब्बा खा सकते हैं। लेकिन डायबिटीज के मरीज बिना डॉक्टर की सलाह के मुरब्बा न खाएं।

4. साथ ही आप खाली पेट आंवले को काले नमक के साथ भी खा सकते हैं।

5. खाली पेट में आंवला का चूर्ण, गरम पानी और शहद का सेवन कर सकते हैं।

आंवला के नुकसान

आंवले का हमेशा संतुलित मात्रा में सेवन करें। अगर आप आंवला और अदरक का सेवन साथ में करते हैं तो लीवर की समस्या भी हो सकती है। साथ ही अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर और किडनी की समस्या है तो आंवले का कम मात्रा में सेवन करें। अधिक आंवले के सेवन से एसिडिटी और कब्ज की परेशानी हो सकती है। अत्यधिक आंवले के सेवन से यूरिन में जलन होती है। रोज एक आंवले का सेवन ही करें।

रात को सोने से पहले खाएं गुड़, अनिद्रा, तनाव और पेट की समस्या जैसी ये 6 परेशानियां रहेंगी दूर

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सेहत को तंदुरुस्त बनाने में अगर चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल किया जाए तो यह एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है। गुड़ के अंदर कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, सोडियम, ऊर्जा, शुगर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं। लेकिन हम बात कर रहे हैं रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन करने की। यदि व्यक्ति रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन करता है तो इससे उसकी सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे की रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन करना कितना फायदेमंद है।

1 – इम्यूनिटी को बढ़ाएं

यदि व्यक्ति रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन करता है तो इससे उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो सकती है। ऐसे इसीलिए क्योंकि गुड़ को बनाने में आंवला पाउडर का इस्तेमाल किया जाता है। वहीं आंवले पाउडर में विटामिन सी मौजूद होता है। ऐसे में गुड़ के अंदर भी विटामिन सी का अच्छा स्रोत माना जा सकता है। विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में उपयोगी है। ऐसे में रात को सोने से पहले गुड़ के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूती मिल सकती है।

2 – एनीमिया की समस्या से राहत

एनीमिया की समस्या यानी शरीर में आयरन की कमी। जब व्यक्ति को एनीमिया की समस्या होती है तो उसके शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं कम होने लगती हैं। वही लक्षणों के रूप में थकान और कमजोरी नजर आ सकती है। ऐसे में बता दें कि गुड़ के सेवन से एनीमिया की समस्या से बचा जा सकता है। गुड़ के अंदर आयरन मौजूद होता है। वहीं आयरन के सेवन से शरीर में एनीमिया की कमी पूरी हो सकती है।

3 – अनिद्रा की समस्या से राहत

अनिद्रा की समस्या को दूर करने में गुड़ आपके बेहद काम आ सकता है। ऐसे में व्यक्ति रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन यदि दूध के साथ करता है तो ऐसा करने से न केवल नींद बेहतर आती है बल्कि व्यक्ति अगले दिन फ्रेश और ऊर्जावान भी महसूस कर सकता है। ऐसे में रात को सोने से पहले अच्छी नींद के लिए व्यक्ति को गुड़ का सेवन करना चाहिए।

4 – पाचन क्रिया बनाए तंदुरुस्त

पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाने में गुड़ आपके बेहद काम आ सकता है। बता दें कि गुड़ हमारे शरीर में डाइजेस्टिव एजेंट के रूप में काम कर सकता है, जिससे पाचन क्रिया को बेहतर बनाया जा सकता है। ऐसे में लोग रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन करते हैं तो इससे पाचन से संबंधित कई समस्याएं दूर रह सकती हैं।

5 – रक्तचाप के लिए उपयोगी

गुड़ की सेवन से रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है। जैसा कि हमने पहले भी बताया गुड़ के अंदर आयरन मौजूद होता है जो ब्लड प्रेशर रेगुलेशन में सहायक साबित हो सकता है। इससे उच्च रक्तचाप की समस्या से भी बचा जा सकता है। इसके अलावा गुड़ के अंदर पोटेशियम और सोडियम भी पाए जाते हैं जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में उपयोगी हैं।

6 – त्वचा के लिए उपयोगी

यदि रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन किया जाए तो व्यक्तित्व त्वचा की कई समस्याओं से बच सकता है। बता दें कि गुड़ के अंदर एंटीमाइक्रोबॉयल गुण मौजूद होते हैं जो ना केवल त्वचा के लाल निशानों से छुटकारा दिला सकते हैं बल्कि एडिमा और सूजन की समस्या से भी राहत मिल सकती है। ऐसे में रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन एक अच्छा विकल्प है।

बेसन खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें ज्यादा खाने के कुछ नुकसान

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बेसन के बारे में आपको पता ही होगा। ये हर भारतीय रसोई में पाया जाता है। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। बता दें कि छिलके रहित चने की दाल को पीसकर बेसन बनाया जाता है। बेसन कच्चे चने और भुने चने, दोनों से बनाया जाता है। वहीं बेसन का हलवा हो, बेसन के पकौड़े या बेसन का चीला, लोगों को खूब पसंद आता है।

बेसन के अंदर प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, सोडियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी हैं। ऐसे में इसके सेवन से सेहत को कई समस्या से दूर रखा जा सकता है।आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि बेसन सेवन से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं। साथ ही इसके नुकसान के बारे में भी जानेंगे।

डायबिटीज़ में मददगार

बेसन ब्लड शुगर स्‍तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। बेसन को बहुत ही कम ग्‍लाइसेमिक स्‍तर के लिए जाना जाता है, जो उच्‍च मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है।

खून बढ़ाता है बेसन

चने के आटे या बेसन की रोटी एनीमिया के लक्षणों को कम करने में मददगार होता है। बेसन शरीर की थकान, ज़्यादा वज़न और आयरन की कमी जैसी समस्‍याओं का इलाज कर सकता है।

कोलेस्‍ट्रॉल कम करता है बेसन

बेसन कोलेस्‍ट्रॉल को कम करने का काम भी करता है। बेसन में ट्रांस फैट मौजूद होता है, जो रक्‍त में कोलेस्‍ट्रॉल के स्‍तर को नियंत्रित कर सकता है।

दिल के लिए फायदेमंद

दिल को स्‍वस्‍थ रखने के लिए भी बेसन काफी अच्छा है। बेसन में घुलनशील फाइबर होता है, जो आपके दिल के स्‍वास्‍थ्‍य को लंबे समय तक बनाए रखता है। बेसन में ऐसे कई घटक होते हैं, तो रक्‍त वाहिकाओं को आराम दिलाने के साथ ही आपके दिल की कार्य क्षमता को बढ़ाते हैं।

हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए

गर्भवती महिलाओं के लिए भी बेसन के कई फायदे हैं। बेसन में फोलेट और आयरन दोनों की अच्छी मात्रा होती है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही ज़रूरी है। इससे कमज़ोरी दूर होती है और फोलेट बच्‍चे के तंत्रिका विकास में सहायक होता है।

वज़न कम करने में फायदेमंद

अगर आप वज़न कम करना चाह रही हैं, तो आपको अपनी डाइट में बेसन ज़रूर शामिल करना चाहिए। बेसन में ग्‍लाइसेमिक इंडेक्‍स कम होता है इसलिए इसमें कैलौरी की मात्रा भी कम होती है। यही वजह है कि बहुत से फिटनेस एक्सपर्ट्स बेसन खाने की सलाह देते हैं।

बेसन खाने के फायदे बेहतर नींद के लिए

अगर आपको अक्सर नींद से जुड़ी दिक्कतें रहती हैं, तो बेसन इसमें आपकी मदद कर सकता है। बेसन मे मौजूद अमीनो एसिड, ट्रिप्टोफैन और सेरोटोनिन आपकी नींद में मददगार साबित होंगे। ट्रिप्टोफैन आपके दिमाग़ को शांत करने का काम करता है। वहीं, सेरोटोनिन नींद को उत्‍तेजित करने में मदद करता है।

बेसन के सेवन से होने वाले नुकसान

किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकती है। ऐसा ही कुछ बेसन के साथ भी है। यदि व्यक्ति अधिक मात्रा में बेसन का सेवन करता है तो इससे सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं। यह नुकसान निम्न प्रकार हैं-

1 – जैसा कि हमने पहले भी बताया कि बेसन के अंदर में फाइबर पाया जाता है। ऐसे में यदि व्यक्ति बेसन के सेवन का ज्यादा मात्रा में सेवन करता है तो इससे शरीर में फाइबर की मात्रा बढ़ सकती है, जिसके कारण पेट से संबंधित कई समस्याएं जैसे- पेट फूलने की समस्या, पेट में ऐंठन आदि समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में व्यक्ति को पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।

2 – जिन लोगों को बेसन से एलर्जी है वो बेसन का सेवन ना करें। वे इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर करें। वरना इससे सेहत को कई और समस्याएं हो सकती हैं।

नोट – ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि बेसन के सेवन से सेहत को क्या फायदे हो सकते हैं। लेकिन इसकी अधिकता से व्यक्ति को कुछ नुकसानों का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में व्यक्ति को अपनी डाइट में बेसन को सीमित मात्रा में जोड़ना चाहिए। जो लोग स्पेशल डाइट फोलो कर रहे हैं या किसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त हैं वे अपनी डाइट में बेसन को जोड़ने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। इससे अलग गर्भवती महिलाएं या स्तनपान कराने वाली महिलाएं अपनी डाइट में बेसन को जोड़ने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। ध्यान दें कि जो लोग बालों या त्वचा से संबंधित समस्याओं से परेशान हैं वे इस समस्या को दूर करने में बेसन का उपयोग कर सकते हैं।

रात को सोने से पहले इन 6 चीजों का सेवन हो सकता है नुकसानदायक

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रात को सोने से पहले हमेशा हल्का खाना खाने की सलाह दी जाती हैं। वहीं डॉक्टर ये भी कहते हैं कि व्यक्ति को सोने से तकरीबन 3 घंटे पहले भोजन करना चाहिए और उसके बाद थोड़ी देर वॉक करनी भी जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि व्यक्ति को सोने से पहले किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए? आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। बता दें कि कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिनका लोग अनजाने में रात को सोने से पहले सेवन कर लेते हैं और वह सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। ऐसे में रात में इन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए, नहीं तो शरीर की काफी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि रात को सोने से पहले व्यक्ति को किन चीजों को अवॉइड करना चाहिए।

1 – चॉकलेट का सेवन

बता दें कि व्यक्ति को रात में चॉकलेट का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि चॉकलेट के अंदर कैफीन मौजूद होता है जो व्यक्ति की नींद को डिस्टर्ब कर सकता है। ऐसे ही रात को कॉफी के सेवन से भी बचना चाहिए। क्योंकि इसके अंदर भी कैफीन मौजूद होता है। इन दोनों के सेवन से अनिद्रा की समस्या हो सकती है।

2 – चीज का सेवन

चीज के अंदर अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में अगर खाने में इसकी अधिकता हो जाए तो इससे नींद की समस्या भी हो सकती है। खासकर रात को सोने से पहले चीज का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। वरना व्यक्ति को अनिद्रा की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

3 – मीठे का सेवन

मीठे के सेवन से भी व्यक्ति को बचना चाहिए। जी हां, अगर व्यक्ति रात को सोने से पहले मीठे का सेवन करता है तो उसके रक्त में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है। ऐसे में व्यक्ति खुद को ज्यादा एक्टिव महसूस करने लगता है, जिसके कारण व्यक्ति की नींद भी डिस्टर्ब होती है। ऐसे में हम कह सकते हैं कि मीठे के सेवन से व्यक्ति को अनिद्रा की समस्या हो सकती है।

4 – मसालेदार भोजन का सेवन

मसालेदार भोजन से भी व्यक्ति को बचना चाहिए। बता दें कि अगर व्यक्ति रात को सोने से पहले मसालेदार भोजन का सेवन करता है तो उसके शरीर का तापमान बढ़ने लगता है, जिसके कारण व्यक्ति बेचैनी महसूस कर सकता है या उसके पेट में जलन भी पैदा हो सकती है। वहीं कभी कभी पेट में बनने वाला एसिड गले तक पहुंच जाता है, जिसके कारण व्यक्ति को टॉन्सिल्स की समस्या भी हो सकती है।

5 – ग्रीन टी का सेवन

व्यक्ति को रात को सोने से पहले ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए। बता दें कि ग्रीन टी के अंदर भी कैफीन पाया जाता है। हालांकि ग्रीन टी के अंदर पाए जाने वाला कैफीन सेहत के लिए नुकसानदेह नहीं होता। लेकिन कम मात्रा में पाए जाने वाला यह कैफीन भी नींद को डिस्टर्ब करने का काम कर सकता है। साथ ही व्यक्ति को फ्रेशनेस महसूस होने लगती है।

6 – वाइन का सेवन

व्यक्ति को रात को सोने से पहले वाइन का सेवन ना करने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि वाइन के सेवन से न केवल व्यक्ति की नींद डिस्टर्ब होती है बल्कि व्यक्ति को सिर में दर्द और बेचैनी जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में रात को सोने से पहले वाइन का सेवन ना करें।

नोट – ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि रात को सोने से पहले कुछ चीजों को अपनी डाइट से निकालना व्यक्ति की सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

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