जानिए ऐसी चीजे जो आपका वजन जल्दी कम करती है

1
2531
fast-weight-loss-tips

हमारे किचन में ही ऐसी कई चीजें मौजूद हैं जिनका उपयोग करके हम वेट लॉस कर सकते हैं। यहां हम बता रहे हैं ऐसे ही चीजें जो आपका वजन कम करने में मदद करेंगी ।

■    हाथों और पैरों में दर्द सूजन जलन का इलाज के 5 घरेलू उपाय

तुलसी

जल्दी डाइजेशन और मेटाबोलिस्म की प्रोसेस को तेज करने में तुलसी बहुत मदद करती है। इससे वजन कम होने के साथ-साथ इम्युनिटी बढ़ेगी।

tulsi ke fayde basil benefits in hindi

टमाटर

रोज सुबह 250 ग्राम टमाटर का जूस 2-3 महीने तक पीने से वजन कम करने में काफी हेल्प मिलती है।

हेल्थ से जुड़ी सारी जानकारियां जानने के लिए तुरंत हमारी एप्प इंस्टॉल करें। हमारी एप को इंस्टॉल करने के लिए नीले रंग के लिंक पर क्लिक करें –

http://bit.ly/ayurvedamapp

tamatar ke fayde in hindi

मिर्च

हरी और काली मिर्च में कैप्साइसिन नामक तत्व पाया जाता है, जो भूख कंट्रोल करने में मदद करता है। खाने में इसका यूज करना फायदेमंद होता है।

hari mich ke fayde green chilli benefits

■    2 हरी मिर्च रात को पानी में भिगोकर 7 दिन पानी पीने से जो हुआ डाक्टर्स भी हैरान

पपीता

पपीता पेट की एक्स्ट्रा चर्बी कम करने में मददगार होता है। लम्बे समय तक इसका यूज़ करके वजन कम किया जा सकता है।

हमारे यूट्यूब चैनल को SUBSCRIBE करने के लिए लाल रंग के लिंक पर क्लिक करें –

http://bit.ly/30t2sCS

papita ke fayde papaya benefits in hindi

शहद

रोज सुबह एक गिलास ठन्डे पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। इससे फैट कंट्रोल करने में मदद मिलेगी।

shahad honey ke fayde

अंकुरित अनाज

अंकुरित अनाज (स्प्राउट्स)में पर्याप्त फाइबर और न्यूट्रिएंट्स पाए जाते है। इन्हें खाने से डाइजेशन बेहतर होता है और वेट कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

ankurit anaj ke fayde sprouted grains benefits

■    लगातार 7 दिन तक इसके सेवन से जो फ़ायदे होंगे वो आपको हैरानी में डाल देंगे 

कढ़ी पत्ते

कढ़ी पत्ते खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ वेट लॉस में भी मददगार है। इनमे लैक्सेटिव नामक तत्व होता है, जो टॉक्सिक केमिकल्स निकालने में मदद करता है।

kari patta ke fayde kari leaves benefits

धनिया पत्ती

रोज सुबह उठकर एक चम्मच हरे धनिये का पेस्ट एक गिलास गर्म पानी के साथ ले। इससे तीन दिन में ही बॉडी के सारे खराब केमिकल्स दूर हो जाएंगे और वजन कम होगा।

hari dhaniya ke fayde green coriander benefits

दही

दही में मौजूद प्रोबायोटिक मेटाबोलिस्म ठीक करने में मदद करते है। रोजाना डाइट में इसका यूज करके वेट कम किया जा सकता है।

dahi curd ke fayde curd benefits in hindi

■    भूलकर भी दही में न डाले नमक वरना ज़िंदगी हो जाएगी बर्बाद हो जाये सावधान 

गोभी

डाइट में फूल गोभी और पत्ता गोभी ज्यादा से ज्यादा शामिल करे। इनमे फाइबर ज्यादा और कैलोरी कम होती है, तो इन्हें खाने से पेट जल्दी भर जाता है और वेट कंट्रोल होता है।

gobhi ke fayde cauliflower benefits

पनीर

डाइट में पनीर शामिल करे। इसमें भरपूर फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। इसे खाने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में एनर्जी मिलती है और भूख कम लगती है।

paneer ke fayde cheese benefits

पुदीना

पुदीना नैचुरल तरीके से शरीर को डिटॉक्स तो करता ही है, साथ ही बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर भी बनाता है। इसे खाने से शरीर हल्का फील करता है।

pudina ke fayde in hindi

■    इस पौधे की सिर्फ़ 50 ग्राम पत्ती 100 ग्राम पानी में उबाल कर पिए फिर देखे इसका कमाल, ज़रूर अपनाएँ और शेयर करे

नींबू

नींबू बॉडी को डिटॉक्स करने का एक आसान उपाय है। सुबह गुनगुने पानी में शहद और नींबू डालकर पीने से हल्कापन आएगा और वजन में कमी भी फील करेंगे।

nimbu ke fayde lemon benefits in hindi

नारियल तेल

खाना बनाने के लिए नारियल तेल यूज करे। इसमें पर्याप्त मात्रा में फैटी एसिड्स होते है, जो शरीर को ज्यादा कैलोरी खर्च करने में मदद करते है, जिससे वेट कंट्रोल होता है।

nariyal tel ke fayde coconut oil benefits

■    कैसे प्रयोग करें नारियल तेल, बाल और त्वचा पर 

Leave a Reply