शहद आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हमें अंदाजा है कि यह आपकी रसोई में जरूर होगा और अगर नहीं है, तो इस लेख को पढ़ने के बाद तो जरूर हो जाएगा। नियमित रूप से शहद का सेवन करने से शरीर को स्फूर्ति, शक्ति और ऊर्जा मिलती है। शहद से शरीर स्वस्थ, सुंदर और सुडौल बनता हैं। शहद मोटापा घटाता भी है और शहद मोटापा बढ़ाता भी है। मीठे शहद के गुणों से रोगी व्यक्ति स्वस्थ हो सकता है। आइए जानें शहद के लाभ के बारे में।

शहद के फायदे

Health Benefits Of Honey In Hindi

रोगों से लड़ने की शक्ति

शहद में विटामिन ए, बी, सी, आयरन, कैल्शियम, सोडीयम, फास्फोरस, आयोडीन पाए जाते हैं। रोजाना शहद का सेवन शरीर में शक्ति, स्फर्ति, और ताजगी पैदाकर रोगों से लड़ने की शक्ति भी बढ़ाता है।

झाइयां और मुंहासे

शहद का सेवन झाइयां और मुंहासे को दूर कर चेहरे पर कांति लाता है। आप गुलाब जल, नींबू और शहद मिलाकर भी चेहरे पर लगा सकते हैं।

दिल को मजबूत

दिल को मजबूत करने, हृदय को सुचारू रूप से कार्य करने और हृदय संबंधी रोगों से बचने के लिए प्रतिदिन शहद खाना अच्छा रहता है।

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कफ एवं अस्थमा

कफ एवं अस्थमा को शहद के इस्तेमाल से दूर किया जा सकता है। अदरक के रस में शहद मिलाकर देने से खांसी में आराम मिलता है।

रक्त शुद्धि

रक्त को साफ करने यानी रक्त शुद्धि के लिए भी शहद का सेवन करना चाहिए।

उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में शहद कारगर है।

पेट

गर्मियों में रोजाना पानी के साथ शहद के सेवन से पेट हल्का रहता है।

दिमागी कमजोरियां

रोजाना शहद का सेवन करने से सेहत बनती है और शरीर मोटा होता है। दिमागी कमजोरियां दूर होती है।

पीलिया

पके आम के रस में शहद मिलाकर लेने से पीलिया में लाभ मिलता है।

चेहरे की खुश्की

चेहरे की खुश्की दूर करने के लिए शहद, मलाई और बेसन का उबटन लगाना चाहिए। इससे चेहरे पर चमक भी आएगी।

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किडनी और आंत

रोजाना शहद के सेवन से किडनी और आंत ठीक रहते है।

त्वचा विकारों

शहद क्षतिग्रस्त त्वचा का उपचार करने में मददगार होता है। यह एक्जिमा, त्वचा की सूजन और अन्य त्वचा विकारों का भी प्रभावशाली तरीके से उपचार करता है।

कब्ज

टमाटर या संतरे के रस में एक चम्मच शहद डालकर प्रतिदिन लेने से कब्ज की शिकायत दूर होने लगती है।

घावों, कटे और जले हुए स्थान

शहद के एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण कुछ बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकते हैं और इसलिए यह घावों, कटे और जले हुए स्थानों पर तथा खरोंच पर लगाया जाता है।

शहद घाव को साफ करने, गंध और मवाद को दूर करने, दर्द को कम करने और तेजी से उपचार के लिए उपयोग होता है।

कीमोथैरेपी

शहद सेवन श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या को कम होने से रोकता है। प्रतिदिन दो चम्मच शहद पीने से यह कीमोथैरेपी में असरदायक होता है।

खांसी

खांसी की वजह से बच्चे बे-वजह परेशान रहते हैं और वे रात को ठीक तरह से सो भी नहीं पाते हैं। ऐसे में रात को सोने से पहले बच्चों को शहद देना चाहिए। इस उपाय से बच्चे को खांसी नहीं होगी और वह गहरी नींद ले सकता है।

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