घुटनो का दर्द कैसा भी हो इसे दूर करे केवल सात दिनों में …

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घुटने के दर्द का देसी अचूक इलाज इन हिंदी | घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक उपचार इन हिंदी

घुटनो का दर्द उम्र बढ़ने के साथ साथ बढ़ता रहता है कई घुटनो में दर्द चोट लगने की वजह से या फिर गठिया रोग के होने की वजह से भी होता है | लेकिन कई लोग ये कहते है की घुटनो की ग्रीस ख़त्म हो गए इसलिए हमें दर्द हो रहा है |या फिर यूरिक एसिड का शरीर में जयादा बढ़ जाना भी इसकी दर्द की वजह है | कई बार तो घुटनो का दर्द इतना जयादा बढ़ जाता है की वो सहन भी नहीं होता है | और व्यक्ति का बुरा हाल हो जाता है | एक्सरसाइज करने से हम इस दर्द से कुछ हद तक मुक्त हो सकते है | क्योकि इससे एक तो घुटनो की जकड़न ख़तम हो जाती है | और दूसरे घुटनो की गति को आसान कर देती है |और इससे दर्द भी कम हो जाता है |

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अगर हमारे घुटने सही काम नहीं करते तो हमें चलने फिरने में दिक्कत हो जाती है  |और घुटनो को मोड़ने और सीधे करने में भी समर्थ नहीं होते है | घुटनो पर लालिमा व सूजन बनी रहती है |और घुटनो को मोड़ते हुवे चटकने व टूटने जैसी आवाज आने लगती है | जिस पैर के घुटने में दर्द होता है उन पैरो में गुनगुनी होने लगती है | तो आज हम आपको घुटनो में होने वाले दर्द से बचने के लिए एक ऐसा उपाय लाये है जो आपके घुटनो के दर्द को कम ही नहीं करता बल्कि आपके दर्द को जड़ से ख़त्म कर देता है| तो आइये जानते है वो कौन सा उपाय है | इसके लिए जो सामान चाहिए वो बहुत ही आसानी से आपकी किचन में मिल जायेगा :

घुटने के दर्द का देसी अचूक इलाज इन हिंदी

Ghutne Ke Dard Ka Desi Achook Ilaj In Hindi

#एक छोटा चम्मच हल्दी जोकि एक एंटीसेप्टिक व एंटीबायोटिक का काम करती है |

#एक चम्मच शहद

#चुटकी भर चुना

आपने अब क्या करना है इन तीनो सामान को आपस में अच्छे से मिक्स कर लो थोड़ा सा पानी डालकर पेस्ट जैसा बना लो |आप इस सामान को थोड़ा जयादा भी ले सकते अगर आपके घुटने पर ये कम पड़े | अब इस पेस्ट को अपने घुटनो पर लगाए और दस मिनट तक मालिश भी करे |और ये उपाय आपने रात को सोते हुवे करना है |अब जब आप मालिश कर ले तो इस पर कोई सूती कपडा या फिर बैंडेज बांधकर सो जाये और सुबह गुनगुने पानी से घुटने को धो दे |

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इस उपाय से आपका दर्द कहला जायेगा और ये उपाय आपने लगातार सात दिनों तक करना है |और आपका दर्द कैसा भी हो जड़ से ख़तम हो जायेगा |

दोस्तों ये था घुटनो के दर्द को ख़त्म करने का उपाय |अब आपने कुछ बातो का ध्यान भी रखना है जैसे

# वसायुक्त व प्रोटीनयुक्त खाना न खाये |

# आलू ,शिमला मिर्च ,हरी मिर्च ,लाल मिर्च ,जायदा नमक ,बैगन न खाये |

# घुटनो की गर्म व बर्फ के पैड्स से सिकाई करे |

# घुटनो के नीचे  तकिया रखे |

# वजन कम रखे इसे बढ़ने न दे |

#  ज्यादा लम्बे समय तक खड़े न रहे |

# आराम करे दर्द बढ़ाने वाली गति विधियां न करे |नहीं तो आपका दर्द बढ़ जायेगा और आप इसे सहन नहीं कर पाएंगे |

# सुबह खाली पेट तीन से चार अखरोट खाये ,पालक खाये हुए विटामिन इ युक्त खाना खाये धूप सके |

और इन बातो को धायण रखने के साथ साथ इस उपाय को करे तो आपके घुटनो का दर्द जड़ से ख़त्म हो जायेगा |

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दोस्तों Ghutno ka dard ilaj in Hindi, home remedies to treat knee pain, Ghutno ke dard ka ilaj, Home Remedy For Knee Pain का ये लेख कैसा लगा हमें जरूर बताएं और अगर आपके पास  Cure Knee Pain Naturally at Home in Hindi, जोडों और घुटनों के दर्द का इलाज के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय, Joints and knee pain relief treatment in hindi, गठिया के उपचार के देसी नुस्खे के सुझाव है तो हमारे साथ शेयर करें।

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