आँखों की रौशनी बढ़ाने के टिप्स इन हिंदी
लगातार कई घंटों तक काम करने, नींद पूरी न होने या मोबाइल-कम्प्यूटर पर हमेशा नजरें गड़ाए रहने के कारण इन दिनों कम उम्र में ही चश्मा लगने लगा है। लेकिन आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाकर चश्मे का नंबर कम कर सकते हैं या चश्मा भी उतार सकते हैं।
आइये जाने चश्मा उतारने के घरेलू उपाय, आंखों के लिए विटामिन, चश्मा हटाने के उपाय, चश्मा हटाना, चश्मा उतारना है तो आजमाएं ये आसान उपाय।
नुस्खा
बादाम और अखरोट का तेल लेना है। आप चाहें तो किसी एक तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। तेल को बराबर मात्रा में मिलाकर अपनी आँखों की रोज हलके हाथों से मालिश करें। इसके लिए आप अपनी आँखों को बंद करके पलकों के ऊपर और नीचे यानि की आँखों के चारों तरफ (circular motion) में मालिश करे और फिर 5-7 मिनट तक मालिश करने के बाद आँखों के ऊपर खीरे के स्लाइस रखकर 10 मिनट तक रेस्ट करना है। खीरे की जगह आप गीले कपडे का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस तरह मालिश करने से हमारी आँखों की मसल्स में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और हमारी आँखों को ठंडक और आराम मिलता है। मालिश करने से पहले अगर आप गुलाब जल डालते हैं तब इस नुस्खे का प्रभाव और अधिक बढ़ जायेगा।
जीवा आयुर्वेद, दिल्ली के डायरेक्टर डॉ. प्रताप चौहान बता रहे हैं आंखों की रोशनी बढ़ाने वाली 10 नैचुरल टिप्स :
(नोट : यहां बताए गए उपायों में से एक या एक से अधिक आजमाए जा सकते हैं। लेकिन बेहतर रिजल्ट्स के लिए इनमें से अधिक से अधिक उपाय रेग्युलर बेसिस पर ट्राय किए जाने चाहिए)
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आंखों की रोशनी बढ़ाने वाली नैचुरल टिप्स
Tips To Increase Eyesight Naturally In Hindi
आंवला
सूखे आंवले को रात भर पानी में भिगो दें सुबह इस पानी को छानकर इससे आंखें धो ले.
त्रिफला
रात को त्रिफला पानी में भिगोकर रख दें सुबह उसके पानी से उनके धो ले.
जीरा
जीरे और मिस्री को बराबर मात्रा में पीस लें इससे रेगुलर एक चम्मच घी के साथ ले.
इलायची
तीन या चार हरी इलायची को एक चम्मच सौंफ के साथ पीस ले इसे रेगुलर एक गिलास दूध के साथ पिए.
सौंफ
एक चम्मच सौंफ दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस लें उसे रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ ले.
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बादाम
रेगुलर रात को छह-सात बादाम पानी में भिगोकर रख दें इन्हें सुबह छिलके निकाल कर खाएं.
देसी घी
कनपटी पर देसी घी की हल्के हाथ से रोजाना 5-10 मिनट मसाज करें इससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी.
गाजर
इसमें विटामिन ए पाया जाता है इसे रेगुलर खाने या इसका जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.
सरसों के तेल
रेगुलर रात को सोने से पहले तलवों पर सरसों के तेल से मालिश करें.
ग्रीन टी
रेगुलर दिन भर में दो या तीन कप ग्रीन टी पिए इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आंखों को हेल्दी रखते हैं.
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दोस्तों आज हमने आपको Ankhon Ki Roshni Kaise Badhaye in Hindi, eyesight weak hone par kya kare, chashma hatane ke upay ilaj gharelu nuskhe, chashme se chutkara pane ke upay in hindi इस विषय पर पूरी जानकारी दी| मुझे उम्मीद हैं, कि ये जानकारी आपके काम की होगी| हमारी पोस्ट आपको कैसी लगी और आपने हमारी पोस्ट से किस प्रकार लाभ उठाया, इसके बारे में आप हमें कमेंट करके जरूर बताये| हमें कमेंट करने के लिए पोस्ट के निचे बने कमेंट बॉक्स में जाये|
