अनिद्रा neend na aane ka ilaj in hindi

रात को नींद ना आए तो क्या करें | आयुर्वेद में नींद आने की दवा | अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए कैसे

अच्छी नींद आना आवश्यक होता है क्योंकि इससे थकान दूर होकर शरीर ऊर्जा , शक्ति और ताकत से भर जाता है। आप तरोताजा होकर नए दिन की शुरुआत जोश के साथ कर पाते है। इससे याददाश्त और एकाग्रता बढ़ती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। अनिद्रा

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अनिद्रा नींद पूरी न होने के लक्षण

Neend Poori Na Hone Ke Lakshan In Hindi

  • रात को सोने के लिए लेटने पर नींद नहीं आती हो।
  • यदि सोकर उठने के बाद फ्रेश वतरोताजा महसूस नहीं करते हो।
  • रात को नींद खुल जाए तो फिर दुबारा सोने में मुश्किल होती हो।
  • दिन भर थकान , उनींदापन और चिड़चिड़ाहट रहती हो।
  • थके हुए होने के बावजूद सो नहीं पाते हों ।
  • न चाहते हुए भी सुबह बहुत जल्दी नींद खुल जाती हो। । और ये लगातार कुछ दिन , कुछ सप्ताह या लम्बे समय तक हो तो आप अनिद्रा रोग के शिकार हो सकते है। इसे ठीक किया जा सकता है।

अनिद्रा नींद पूरी न होने के कारण

Anidra Ke Karan In Hindi

•   अनिद्रा की समस्या ज्यादातर मानसिक तनाव , खाने पीने की गलत आदतें व शारीरिक गतिविधि कम होने के कारण होती है।

•   किसी रोग के कारण जैसे अस्थमा , एलर्जी , एसीडिटी , थाइरॉयड , किडनी प्रॉब्लम , कैंसर आदि के कारण भी अनिद्रा हो सकती है।

•   कुछ दवाएँ भी नींद में खलल डाल सकती है। अनिद्रा के कारण आपके शरीर की शारीरिक , मानसिक व भावनात्मक थकान नहीं मिट पाती।

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अनिद्रा का देसी और आयुर्वेदिक इलाज इन हिंदी

Anidra Insomnia Ka Ilaj In Hindi

दोस्तो अगर आप जां आपका कोई करीबी अनिद्रा (insomnia) का शिकार हो चुका है तो इस लेख को पूरा पढ़ें और इस लेख में आपको समस्या का समाधान मिल जाएगा | आज हम आपको दूध की रेसेपी शेयर करेंगे , इस दूध के सेवन से आप insomnia से छुटकारा पा सकते हो |

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गहरी नींद की दवा का नाम

इस नुस्खे में इस्तेमाल होने वाली औषधियां आपके शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी होंगी –

सामग्री 

1 कप दूध
1 चम्मच कटी हुयी खजूर
2 चम्मच (tsp) नारियाल (coconut meat)
½ चम्मच (tsp) केसर
2 चम्मच (tsp) कटे हुए बादाम
½ चम्मच (tsp) घी
1/8 चम्मच (tsp) इलाईची (cardamom)
1 चम्मच शहद

विधि / इस्तेमाल

उपर बताई सारी सामग्री को एकसाथ मिक्स करें (शहद को छोड़ कर) उबालने के लिए धीमी आग पर रखें |जब यह मिश्रण उबल जाए तो आग से हटा कर इसमें शहद मिक्स करे |

कैसे करें

रोजाना रात को सोने से पहले लगातार 3 महीनों के लिए इस मिश्रण का सेवन करें , insomnia की बिमारी से छुटकारा मिल जाएगा |

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