अनार का स्वाद काफी अच्छा होता है. ज्यातर लोग इसे खाना पसंद करते हैं. अनार खाना स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा होता है. इसे खाने से विटामिन सी और के मिलता है. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स के भी ढ़ेरों फायदे हैं.

अनार एक ऐसा फल है जिसके बीज और छिलके में कई गुण होते हैं. अनार को खाने से दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है. ये कैंसर की आशंका से भी बचाता है. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है और सेक्स लाइफ को भी खुशहाल बनाता है.

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अनार के जहां स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे हैं वहीं खूबसूरती निखारने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. अनार बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है. हर रोज अनार का जूस पीने से चेहरे पर निखार आता है, साथ ही कील-मुंहासों की परेशानी में भी ये फायदेमंद होता है. इसके अलावा अनार के और भी कई फायदे होते हैं.

                             अनार के फायदे

           Pomegranate (Anar) Benefits (fayde) in hindi

अनार के स्वास्थ्य के लिए फ़ायदे (Pomegranate Benefits For Health)

आइये जाने इस गुणकारी फल के क्या – क्या लाभ हैं? और ये किस समय किस बीमारी में रोगियों के लिए उपयुक्त हैं. यह जानने के बाद आपकी कई परेशानी खत्म होगी. अनार कई गुणों का मालिक हैं इसके सेवन से कई रोगों से निजात मिलेगा.

रक्त बढ़ाने में अनार हैं सहायक (Anar Increases Blood Level)

खून का स्तर बढ़ाने के लिए डॉक्टर सबसे पहले अनार खाने के लिए कहते हैं. अनार के बीज शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इससे रक्त बनता हैं. एनीमिक मरीज के लिए अनार बहुत जरुरी हैं.

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रक्त के शुगर लेवल को कंट्रोल करता हैं (Pomegranate maintain Blood Sugar Level)

अनार के रस में फ्रुक्टोज होता हैं, जिससे रक्त का शुगर लेवल नहीं बढ़ता. अधिकतर अन्य फल और उनके रस का सेवन मधुमेह के रोगियों को कम करने की सलाह दी जाती हैं, लेकिन वे अनार का सेवन कर सकते हैं.

अनार का रस आपके रक्त चाप को संतुलित बनाए रखता है (Anar control Blood Pressure)

अनार का रस रक्त के दवाब को बनाये रखता हैं जिससे ब्लडप्रेशर नियंत्रित रहता हैं. यह दिल के मरीज को बहुत अधिक लाभ देता हैं. रक्त वाहिकाओं की सुजन कम करता हैं. यह एक प्राकृतिक एस्प्रिन की तरह काम करता हैं. अनार खून को पतला रखता हैं रक्त के थक्के जमने नहीं देता.

अनार का रस कैंसर के खतरे को कम कर देता है (Pomegranate good For Cancer Patient)

अनार शरीर में उपस्थित विषेले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता हैं, इससे यह केंसर जैसी घातक बिमारियों को बढ़ने से रोकता हैं. इसमें प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता हैं जो कि शरीर के टोक्सिंस को बाहर निकालता हैं. यह WBC को मजबूत करता हैं. इम्यून सिस्टम को मजबूत करता हैं और रोगियों की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता हैं. इस तरह अनार के रोजाना सेवन से कैंसर पीढित अपनी बीमारी को बढ़ने से रोकते हैं. यह ब्रेस्ट कैंसर में अधिक उपयोगी फल हैं.

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अनार का रस पाचन तंत्र को सुधारता हैं (Anar/ Pomegranate Improves Digestion System)

पेट, लीवर और ह्रदय की गतिविधियों को दुरुस्त रखने में अनार सहायक फल हैं. इससे भूख बढ़ती हैं और प्यास कम लगती हैं. इसलिए इसे गर्मी में बहुत फायदेमंद समझा जाता हैं. इससे यूरिन संबंधी परेशानी ठीक होती हैं, यह यूरिन के बहाव को सरल करता हैं. अनार में बहुत अधिक फाइबर होते हैं जो घुलनशील एवं अघुलनशील दोनों ही तरह के हैं. जिससे पाचन तंत्र अच्छा रहता हैं और इसके इसी गुण के कारण वजन कम करने में इसे सहायक फल माना गया हैं, क्यूंकि इसमें सैचुरेटेड एसिड होता हैं और कॉलेस्ट्रोल नहीं होता है.

गर्भवती महिलाओं के लिए अनार बहुत फायदेमंद हैं (Anar is Beneficial during Pregnancy)

अनार गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत लाभकारी फल हैं. अनार में विटामिन और मिनरल के साथ फ्लोरिक एसिड पाया जाता हैं जो कि बच्चे के लिए अच्छा है. यह ब्लड फ्लो को नियंत्रि करता हैं. अनार में पोटेशियम की मात्रा होती हैं जो महिलाओं में होने वाले पैर के दर्द से उन्हें राहत देती हैं. अगर गर्भवती महिलायें अनार या अनार के रस का नियमित सेवन करती हैं तो प्री-मेच्यूर डेलिवरी का खतरा कम होता हैं और बच्चे का वजन भी सामान्य रहता हैं.

अनार ह्रदय के लिए फायदेमंद फल हैं (Anar is Good For Heart)

अनार शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं. खासतौर पर ह्रदय के लिए. यह धमनियों को सुचारू रखने में सहायक हैं, उस पर आने वाली सूजन को कम करता हैं. रक्त प्रवाह को नियंत्रित करता हैं साथ ही खून के थक्के जमने से भी रोकता हैं. यह सभी ह्रदय रोगियों के लिए बहुत जरुरी हैं. यह शरीर के कॉलेस्ट्रोल को भी नियंत्रित करता हैं हानिकारक कॉलेस्ट्रोल को लाभकारी कॉलेस्ट्रोल से बदल देता हैं. इस तरह यह ह्रदय के रोगियों के लिए राम बाण हैं.

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अनार के सेवन से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैं ( Pomegranate Improves Immune System)

अनार में वायरस और बैक्टेरिया से लड़ने का गुण पाया जाता हैं जिससे इम्युनिटी बढ़ती हैं. यह मुँह में पाए जाने वाले रोगाणुओं जिससे, केविटी पनपती हैं, को भी खत्म करता हैं. अनार एक अकेला फल हैं जो एच.ई.वी संकरण को रोकता है. इस तरह अनार इम्यून सिस्टम को मजबूत करता हैं.

अनार हड्डी के रोगों में फायदेमंद हैं (Pomegranate Is Good In Bone Diseases)

अनार ऑस्टियोआर्थराइटिस मरीज को विशेष तौर पर दिया जाता हैं, यह कार्टिलेज को तोड़ने में सहायक होता हैं. अनार के रस के सेवन से जोड़ो के दर्द या अन्य हड्डी के दर्द में राहत मिलती हैं, क्यूंकि यह अंदरूनी और बाहरी सूजन को कम करता हैं. अनार का रस दिमागी बीमारी जैसे अल्जेरिया के मरीज के लिए भी फायदेमंद हैं. अनार किडनी के लिए भी एक अच्छा फल हैं. यह यूरिन सिस्टम को संतुलित करता हैं और पथरी को भी नियंत्रित करता हैं. साथ ही पुरुषो के लिए बहुत फायदेमंद हैं इसके नियमित सेवन से यह पुरुष में मूत्र के साथ वीर्य की निकासी को नियंत्रित करता हैं.

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अनार सभी तरह की त्वचा के लिए अच्छा हैं

(Pomegranate benefits for Skin)

अनार का रस त्वचा के लिए बहुत हितकारी होता हैं इससे त्वचा में निम्न लाभ पहुँचता है :

#  यह त्वचा को नमी प्रदान करता है.

#  इससे चेहरे पर झुर्री नहीं आती लेकिन इसका रोजाना इस्तेमाल ही ऐसे प्रभाव देता हैं.

#  यह चेहरे को दाग धब्बे और डार्क सर्किल से भी बचाता हैं.

#  अनार का रस सभी तरह की त्वचा के लिए फायदेमंद हैं. यह रस युक्त फल होने की वजह से सुखी त्वचा को अंतरिक नमी देता हैं जिससे चेहरे में निखार आता हैं.

#  यह तेलीय त्वचा के लिए भी फायदेमंद हैं.

#  कई तरह के फ्रूट से फेसिअल भी किया जाता है उसके लिए आने बहुत ही कारगर सिद्ध हो सकता हैं.

#  यह पिम्पल यानि मुंहासों से राहत दिलाता हैं. साथ ही त्वचा में होने वाले इन्फेक्शन को भी कम करता है.

#  यह सीबम के उत्पादन को नियंत्रित करता हैं. इन सभी फायदों को प्राप्त करने के लिए आपको इसका नियमित सेवन करने की जरुरत होती हैं.

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अनार के बालों के लिए फ़ायदे

(Pomegranate Benefits For Hair)

अनार स्वास्थ्य और त्वचा के साथ साथ बालों के लिए भी फ़ायदेमंद होता हैं:

#  अनार का जूस पीने से यह बाल मजबूत होते हैं जिससे यह बालों का झड़ना कम हो जाता है.

#  यह त्वचा के साथ साथ बालों को भी नमी प्रदान करता हैं.

#  अनार के बीज के प्रमुख फायदों में से एक यह है कि यह अन्य तेलों के साथ वाहक के रूप में इस्तेमाल होता है जिससे यह बालों को लम्बा, शाइन और सॉफ्ट बनाता है.

#  यह खराब बालों में नई जान डाल देता है.

#  यह बालों को सिर्फ नमी ही नहीं बल्कि इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल बालों को नरिश करते हैं.

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